【2024年】睡眠時間・睡眠の質を記録するアプリおすすめランキングTOP10

更新日:2024年6月21日6:00

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29件中/1~10位をおすすめ順で表示
注目ポイント

毎日よく眠れてる? 眠りの質、向上に役立つアラームアプリ

良い点
  • 枕元に置いて寝ると、寝返りなどの動きから睡眠の質を記録してくれる
  • 朝○時○分のほか、30分後、15分後などのアラームも設定可能
  • アラーム停止アクション、センサー感度などを共通設定から変更できる
気になる点
  • 睡眠中の録音ができるが、再生は有料
  • 無料版ではアラームの設置数に制限がある
2

Pokémon Sleep

iOS無料
Android無料
注目ポイント

たくさん眠るほど、ポケモンの育成&寝顔集めがはかどる!

良い点
  • 睡眠タイプやスコアで睡眠を評価。寝言やいびきの録音も聞ける
  • 一日の始まりはポケモンの寝顔撮影! 集まったポケモンは仲間にできる
  • カビゴンの成長が寝顔図鑑完成への近道。作った料理を食べさせよう
注目ポイント

Apple Watchで睡眠測定 寝相が悪くても正確なデータが取れる

良い点
  • Apple Watchを装着したまま寝るだけで、睡眠測定が可能
  • 睡眠の質や深度などをグラフ化。生活習慣を見直すきっかけに
  • 履歴で今までの記録を確認できる。自分の睡眠の変化が見られる
気になる点
  • 起床のアラーム機能はついていない
注目ポイント

いつもの睡眠をもっと上質なものに 自分の睡眠傾向を知ろう!

良い点
  • 睡眠因子を入力して、眠りの記録を付けられるアプリ
  • 音声に合わせて呼吸。ヨガや睡眠導入時に役立つサウンドを収録
  • ホワイトノイズやピアノ、ASMRなど様々なBGMを収録している
気になる点
  • アラームが1つしか設定できない
  • 二度寝防止アラームがない
注目ポイント

毎日の睡眠傾向を分析し、睡眠の質を向上させよう

良い点
  • 睡眠の質を計測、改善することができる目覚ましアプリ
  • 睡眠を快適にするサウンドを多数収録。リラックスして眠れる
  • 起床時や就寝前などにどんなことをすればいいのか提案してくれる
気になる点
  • 制限なく機能を利用するためには、有料登録が必要
  • 用途別にアラーム名をつけられる「アラームラベル」は設定できない
6

CARADA

iOS無料
Android無料
注目ポイント

記録のラクさ&カスタマイズ性が魅力! 行動・体・心の健康を一括管理

良い点
  • 体から心まで。健康に関するあらゆる項目を記録できる
  • 気になる健康項目だけを表示。毎日の確認&記録もラクラク
  • 一週間の健康状態をレポートで振り返る。フィードバックもあり
注目ポイント

睡眠中の音を計測できる 寝付きの悪さをアプリで改善しよう

良い点
  • 自分の眠りの深さを分析してくれる。いびきや寝言もしっかり録音
  • ヒーリングミュージックで、睡眠導入のサポートをしてくれる
  • スマートアラームでは、設定時間周辺で眠りが浅いときに起こしてくれる
気になる点
  • 月単位のプランがない
  • 寝返りをしただけで「起床」と判定されることがある
8

Welbyマイカルテ

iOS無料
Android無料
注目ポイント

測定機器の記録をまとめてアプリで管理 生活習慣病の治療や予防にも

良い点
  • 体重、血圧、睡眠など身体に関するあらゆることを記録できる
  • 対応機器はさまざま。複数の機器を連携させて生活習慣病の予防に
  • モールではアプリがおすすめする食品や機器をチェックできる
気になる点
  • モール機能でアプリから直接買い物はできない
注目ポイント

仲間がいるから楽しめる フィットネス&ランニングアプリ

良い点
  • 目標体重の管理・水分摂取量・食事の記録まで可能
  • ワークアウトプランから自分のレベルに合わせたものを選ぼう
  • コミュニティに参加して、家族や仲間と励まし合える
気になる点
  • 動画やプログラムが多い分、情報過多に感じることも
  • ルートの高低差は記録できない
注目ポイント

離れて暮らす家族の情報共有アプリ 万が一のリスクに備えよう

良い点
  • 登録した個人情報をもとに、将来のリスクや解決策を提案してくれる
  • 資産形成のシミュレーションが可能。快適な老後生活をサポート
  • スマホの位置情報機能を活用して、家族に居場所を共有できる

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