膝痛記録アプリ　KneeNote

タグ付けでメニューを管理

毎回内容を入力しなくても、タグを追加すればカンタンに記録できます。病院の先生に教わったやり方など、なるべく詳細に入力しておきましょう。記録するときに楽になります。

日記に膝の状態を残しておく

通院歴やもらった薬、服用したサプリメントなどその日の取り組みを記録します。膝の痛みレベルを数値で残しておけば、改善しているのか振り返るときに便利です。欠かさず毎日行いましょう。

おすすめのセルフケアを紹介

痛みの種類に合わせておすすめのセルフケアを教えてくれます。それぞれ動画で解説してくれるので、わかりやすいのが特徴です。自分に合った治療法を試してみてはいかがでしょうか。

執筆：アプリブ編集部

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