4週間のトレーニングメニューで楽にランニングする方法を学ぼう
ランニングで辛い思いを経験したあなた。それはあなたの体格や肺活量がランニングに適していなかったからではありませんか？アプリではたった1ヶ月でその基礎部分を鍛え直し、楽にランニングをするための方法を教えてくれています。
1ヶ月みっちりトレーニングする必要はありません。1週間に3回、しかも1回あたりたった30分という短い時間でＯＫ。仕事で忙しくて運動する時間が取れないという方でもこのトレーニング間隔なら続けられるのではないでしょうか。
ランニングコーチによるトレーニング方法はランニング・ジョギング・ウォーキングを組み合わせたインターバルトレーニングを採用。音声ガイダンスが運動方法を丁寧に教えてくれるので、イヤホンをつけてのトレーニングをおすすめします。ランニングが3日坊主で終わるという方に試してほしいランニングアプリです。
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執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2013年6月18日
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