追加するだけでトレーニングプランが完成

トレーニングプランを組みたいときは、メニューを選択するだけでOKです。下半身・胸・背筋のように部位ごとに選べるのも嬉しいポイント。人気のトレーニングがYouTubeにも公開されており、鍛え方がわからない人でも取り組みやすいでしょう。

正しい姿勢でケガ防止

イラストとともにトレーニング方法が解説されています。正しい姿勢で取り組めばケガもしにくく、効果もでやすくなります。回数や重量を調整して自分を追い込んでいきましょう。

便利なインターバルタイマー

セット間の時間で休みすぎてしまうときは、このタイマーを活用しましょう。これまで設定したトレーニングプランから、完了までの時間を算出してくれるので忙しい人にもおすすめ。メリハリをしっかりとつけて取り組めます。

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執筆：Appliv編集部

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