自分の力で結果にコミット！ 器具を使わず、自宅で理想の体をつくろう
トレーニングジムに行きたいけど、月謝を節約したい、営業時間内に行けないなどの理由で諦めている方は多いのではないでしょうか。
そんな方には自宅でできるトレーニングを教えてくれる本アプリがおすすめ！ 動画を見ながら、正しいフォームで運動できます。
▲準備運動とトレーニングをどちらも動画で紹介。画面をタップするとリピートできる。
▲自分のスタイルやレベルに合わせて、ワークアウトを選択できる。
▲ランニング中心のものや、腹筋を鍛えるものなどプランが充実。
無料版との違い
本格的に取り組みたい方は、有料の「12週間トレーニングプラン」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。このプランでは、見られる動画の種類が増えるだけでなく、健康・食生活に関するガイドも見られるようになります。
体を引き締めるためには運動も重要ですが、食事の内容も大切なポイント。併せて利用すれば、より短期間でワークアウトの効果を実感できますよ。
執筆：Appliv編集部
レビュー条件：アプリバージョン：4.8
最終記事更新日：2020年2月7日
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
ゲストユーザー
1年前
無料なのは1部の腕とヒップたさだけで、他は全部有料。年間契約で5000円近くかかり、１週間無料できるというけど、１週間で効果は微妙…長く利用したいと思うほど利用できず、なんだかなぁ…と。
☆Ka.na.ta☆
3年前
器具が不要で自宅で本格的なトレーニングができるアプリ！
音声付きで、初めての方でもわかりやすくトレーニングできます！
今なら無料期間中なので、鍛えるのが好きな人、今から鍛えていきたい人は是非ダウンロードしてみてください！
両儀式
3年前
家で自分でダイエットや肉体改造できます！
自己流だと意外と間違えたやり方になってるの知ってますか？このアプリは、ちゃんと動画で見れますし、オススメしますよ
killua
3年前
鍛えたいところを自宅で！
音声付きなのでわかりやすい！
ぜひ試してみてください
Applivアプリ公式@本日のSALE
3年前
器具を必要としない自重トレーニングをサポートするアプリ。動画で正しいフォームを紹介してくれます。プランを選択する事で、上半身や下半身・腹筋・体幹など重点的なトレーニングが可能。所要時間は数分程度から1時間ほど掛かる本格的なものまであり、自分に合った鍛え方が見つかります。
momoko
3年前
ジムに行くだけが筋トレじゃない！そうアプリでも出来るんです！鍛えたい箇所や引き締めたい箇所も選ぶ事が出来、解説つき動画も見れる！さぁ理想の体を手にいれましょ！
saki
4年前
本気でカラダづくりをしたい、ダイエットをしたいという人にオススメ！器具を使わない自重トレーニングで、自分専用のプランを作ってくれます。動画もあるからわかりやすい！
Giant Steps
4年前
自分専用の自重トレーニングプランを提案してくれます。食生活のサポートから動画月のトレーニング指導など丁寧に教えてくれて助かります♪
RockTitan
4年前
一人一人に合わせたトレーニングが可能になります！最初に種目を行い、体力測定。それをもとに的確なプランを提示してくれます。トレーニングも動画付きなので正しい方法で行えるので効率アップします！