自分の力で結果にコミット！器具を使わず、自宅で理想の体をつくろう

トレーニングジムに行きたいけど、月謝を節約したい、近くにない、営業時間内に行けないなど、様々な理由で諦めている方は多いのではないでしょうか。
でも、腕立て伏せやスクワットなど、自宅でできるトレーニングで体を引き締めることはできるんです。
そのようなエクササイズを丁寧に教えてくれるのがこちらのアプリ。解説付き動画を見て、正しいフォームで効果的に運動できます。
アプリを活用して、理想の体を手に入れましょう。

▲丁寧な解説動画。トレーニングは、正しく体を動かすことが重要です。

▲部位別、初級～上級のレベル別に検索可能。

▲ワークアウトプログラムは、アプリの指示に従って進めていきましょう。

個別のエクササイズだけではなく、一連の流れを指示してくれるワークアウトプログラムも教えてくれます。
タイマー付きで指示をだしてくれるので、まるでジムのパーソナルトレーナーのようです。

数分程度のものから、45分かかるものまで、様々なプログラムが用意されています。
自分にあったものを選んでまじめに取り組めば、自宅にいながらどんどん体が締まっていくのを感じられますよ。

執筆：Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。