生活習慣病の予防と治療に、適切な運動方法をガイド。

運動療法は食事療法、薬物療法と同様、生活習慣病治療に有効な治療方法です。
また、血糖値や血圧が下がるだけでなく、生活習慣病の様々な症状が改善される可能性も高くなります。

でも、「どんな運動をすればいいの？」「どれくらいすればいいの？」「10分位で出来る運動じゃないと続かない」なんて疑問だらけでｍなかなか重い腰も上がりませんよね。

このアプリなら、消費したいカロリーを入力するだけで9種類の運動からどのくらいの時間動けばいいのかわかります。また、運動したい時間から消費カロリーを算出することも可能。

例えば、250キロカロリーを消費したい場合“ゆっくり歩く”なら119分が必要。
“30分間テニス”をした場合には230キロカロリー消費することが出来ます。

これなら、目に見えて運動時間と消費カロリーがわかるので続けやすく、いつの間にか運動療法が習慣づいてるはずです。