【2024年】生活改善で健康になるアプリおすすめランキングTOP10

更新日:2024年4月14日6:00

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価格:
315件中/1~10位をおすすめ順で表示
注目ポイント

ウォーキングしながら名所を巡れる 景色を楽しみつつ健康づくり

良い点
  • 歩数とカロリーの記録や、コースの検索ができるウォーキングアプリ
  • マップから歩くのに適したコースを自動で生成・提案してくれる
  • 地域の名所や映画の舞台を巡りながら歩けるコースも多数用意されている
気になる点
  • 機能が充実しているぶん、使いこなすのに少し時間がかかる
  • 無料版では記録の保存期間に制限がある
注目ポイント

いつもの移動やチラシのチェックがポイントに 楽しくポイ活を始めよう

良い点
  • 歩いたりお得情報を見たりするだけでポイントが貯まるポイ活アプリ
  • 楽天ポイントやAmazonギフトなど、ポイントの交換先が豊富
  • 徒歩はもちろん自転車や車、電車移動でもポイントが貯まる
注目ポイント

ランチしながら今夜の献立が決まる 動画だからお手軽、簡単、わかりやすい

良い点
  • 1分ほどでサクッと作り方を把握。簡単で美味しいレシピを動画で配信
  • 切り方は? どれだけ混ぜるの? 動画だから細かい部分がわかりやすい
  • ヘルスケア機能で推奨摂取カロリーを算出。健康な体を目指せる
気になる点
  • 停止ボタンを押さないと、自動で次のレシピ動画を再生される
  • 無料版では献立メニューの提案数が限られる
注目ポイント

毎日よく眠れてる? 眠りの質、向上に役立つアラームアプリ

良い点
  • 枕元に置いて寝ると、寝返りなどの動きから睡眠の質を記録してくれる
  • 朝○時○分のほか、30分後、15分後などのアラームも設定可能
  • アラーム停止アクション、センサー感度などを共通設定から変更できる
気になる点
  • 睡眠中の録音ができるが、再生は有料
  • 無料版ではアラームの設置数に制限がある
注目ポイント

キレイに痩せたくないですか? AIの専属コーチがあなたをサポート

良い点
  • 歩数計機能を搭載。スマホを持ち歩くだけで、自動で歩数を記録
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料
6

Pokémon Sleep

iOS無料
Android無料
注目ポイント

たくさん眠るほど、ポケモンの育成&寝顔集めがはかどる!

良い点
  • 睡眠タイプやスコアで睡眠を評価。寝言やいびきの録音も聞ける
  • 一日の始まりはポケモンの寝顔撮影! 集まったポケモンは仲間にできる
  • カビゴンの成長が寝顔図鑑完成への近道。作った料理を食べさせよう
7

MyFitnessPal: 健康管理

iOS無料
Android無料
注目ポイント

食事と運動の両面からダイエットをサポート 高いモチベで肉体改革

良い点
  • 食べた品目を入力するだけでOK。アプリがカロリー計算を補助
  • グラフ機能を搭載。痩せている実感が得られるのでやる気が続く!
  • 主要栄養素のチェックもできるため、健康的に痩せられる
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • カメラで食品を認識する機能はない
注目ポイント

毎日歩けばポイントが貯まる! 健康な生活にお得もプラス

良い点
  • 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントがもらえる歩数計アプリ
  • 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
  • メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
気になる点
  • ポイント還元率が低く、ポイ活としては物足りなさを感じることも
  • dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い
注目ポイント

昨日の自分が今日のライバル! ランキング機能で長く続けられる歩数計

良い点
  • 端末のヘルスケア機能と連動し、毎日の歩数を残せるウォーキングアプリ
  • カレンダー機能を搭載しているので、日々の記録をパッと確認できる
  • ランキング機能で自分と競える。上を目指していくモチベーションに
気になる点
  • データのバックアップや復元は有料会員のみ
  • グラフでは歩数のみの表示。体重などほかの記録は見られない
注目ポイント

眠りの浅い瞬間を狙い撃ち 快適な目覚めを約束するアラームアプリ

良い点
  • 眠りの浅いレム睡眠を狙ってアラームを発動。スッキリ起きられる
  • 睡眠サイクルの記録を取ることで、自分に合った睡眠時間を割り出せる
  • プレミアム版へアップグレードすると、さまざまな機能が使用可能に
気になる点
  • 睡眠傾向の統計や改善状況が見られるのは有料版のみ
  • 無料版で選べるアラーム音は4種類と少なめ
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