Prime Sleep Recorder

ワンタップ簡単録音＆データをグラフ化

ホーム画面のボタンをタップすると、録音が開始されます。寝る前に「要因」を入力すると、睡眠の記録がより詳細になるのでおすすめ。録音音声はグラフ化され、再生できます。

どんな寝言・いびきが出ていたか、どのタイミングで出たかがわかるでしょう。いびきが気になる人は一度チェックしてみてください。データの一覧から再生ボタンを押すだけで、いびきのチェックができる点が私的に使いやすかったです。

スマホの配置場所に悩む

初めていびき分析アプリを使う人は、いびきの録音がうまくできない可能性があります。なぜなら本アプリでは、録音する際の適切なスマホの配置を教えてくれないからです。

ほかのアプリであれば、枕から何cm以内、高さはこれくらいといったように、かなり細かく設置位置を教えてくれます。しかし本アプリは「マイクをベッドに向け体に近づけて配置」としか書かれておらず、わかりにくいです。

私が本アプリを使って、割と録音がうまくいった設置位置は、頭の高さと同じかつ50cm程度離れた場所です。いびきの録音は、スマホの配置位置がかなり重要なので、私の配置位置を参考にしてみてください。

設定3STEP解説

本アプリには、会員登録の必要がないため、すぐに使い始められます。使い始めは、アプリの使い方説明書が表示されるので、どのような機能があり、どうやって使うのかを簡単にチェックしましょう。

説明書さえ読めば、かなりシンプルなインターフェースのアプリなので、誰にでも使えるでしょう。もし説明書を読み飛ばしてしまって、使い方がわからなくなってしまった人は、メニューから再度チェック可能です。

いびきの改善をするためには、録音する際に要因の設定が重要。要因とはコーヒーの摂取や運動など、その日に行った睡眠に影響を与える物事を登録する機能です。

この要因の設定を行うことで、自分のいびきがひどくなる理由を分析しやすくなります。もし録音したいびきが大きい日に同じ要因が設定されていたら、その要因をやめることでいびき改善につながるかもしれません。

ちなみに私はコーヒーをたくさん飲んだ日に、いびきが大きくなっていることがわかり、コーヒーの量を減らしました。少しでもいびきの改善を目指すのであれば、かならず要因を設定した上でいびきの録音を行いましょう。

本アプリはいびき検知の感度、自動録音のオン・オフ切り替えなどができます。いびきの録音をした際、ほかの音を拾いすぎていた場合は、設定から変更を行ってみましょう。パーセンテージが高いほど、小さな音を拾いやすくなります。

録音環境は人によってばらばらです。自分の録音環境に合わせてこれらの設定を決めてくださいね。ちなみに私はパートナーと同じベッドで寝ているので、いびき検知を50%にして自分のいびきだけを録音できるようにしています。

執筆：アプリブ編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります

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