いびきジム : いびきを低減

Reviva Softworks Ltd

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Appliv編集部のレビュー

うるさいイビキ、そのままでいいの? 安眠のためのトレーニングアプリ

▲アニメーションに合わせてトレーニングしてみよう。しっかり舌の裏側を意識するのが大切。

▲カレンダーで日々のトレーニングを確認。達成率が表示されるので、継続効果も。

▲3種類の中から、自分に合ったトレーニングコースを選べるのが嬉しいところ。継続は力なり!

こんな人におすすめ

「最近イビキがうるさいと言われる」「無呼吸症候群と診断された」そんな方におすすめなのが本アプリ。口周りの筋肉トレーニングを行うことで、イビキを軽減し、より良質な睡眠へと導いてくれます。

トレーニング方法はアニメーションを見ながら行うだけでOK。舌や軟口蓋を持ち上げたりするだけの簡単なものばかり。しかしすぐに改善するわけではないので、1日10分、2ヶ月以上の継続を目指して頑張りましょう。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2020年2月20日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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