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家計簿アプリ
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旅行アプリ
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写真加工アプリ
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ゲームアプリ
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競馬アプリ
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いびきや無呼吸症候群を解消方法を紹介しているアプリ。口周りの筋肉トレーニングを行うことで、イビキを軽減し、より良質な睡眠へと導いてくれます。
トレーニング方法は舌や軟口蓋を持ち上げたりするだけの簡単なものばかり。しかしすぐに改善するわけではないので、1日10分、2ヶ月以上の継続を目指して頑張りましょう。
編集部レビュー
うるさいイビキ、そのままでいいの？ 安眠のためのトレーニングアプリ
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▲アニメーションに合わせてトレーニングしてみよう。しっかり舌の裏側を意識するのが大切。
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▲カレンダーで日々のトレーニングを確認。達成率が表示されるので、継続効果も。
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▲3種類の中から、自分に合ったトレーニングコースを選べるのが嬉しいところ。継続は力なり！
プロフィール
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監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
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