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編集部レビュー
毎日の習慣から睡眠効率を分析 レポートから快眠への道がわかる
本アプリを起動して枕元に置いて寝ると、睡眠効率を解析してくれます。まずは就寝・起床時間を設定。目標睡眠時間を計算し、時間内でどれだけ効率の良い睡眠を得られたかをレポート化します。
飲酒、ホットミルク、体操などの要因も記録すると、何が睡眠効率を下げているかもわかるはず。寝付きが悪い、睡眠が浅いという人におすすめです。
枕元に置いて就寝する
「今すぐ寝る」をタップし、枕元に置いて就寝すると計測開始。計測中はスマホの画面が真っ暗になるので、まぶしさを心配することはありません。また入眠時にはスリープサウンドをかけることもできます。
さまざまなサウンドを収録
寝付きを良くするためのスリープサウンドや、入眠サポートを収録。自然音やASMRを流せるほか、ストレスを軽減させる呼吸法を試すこともできます。眠れない夜は、こちらをふたつとも試すとグッスリかも。
いびきや寝言の録音も可能
有料のプレミアム版へ移行すると、録音機能などが追加されます。そのほかにスリープサウンドの作成ができたり、エクササイズ機能が開放されたりと多数。無料版で使い心地を試したあとに、検討してみてはいかがでしょう。
| 目標設定 |  |
|---|---|
| 課金でできること | 睡眠の質の追跡・分析、いびき録音、睡眠時無呼吸分析、健康リスク分析、睡眠補助具の利用、スマートアラーム、睡眠メモ、Apple Health連携、Apple Watch連携など |
| 無料トライアル | 7日間 |
| 無料プラン | |
| 有料プラン | [無料7日間のトライアル] その後、年間¥6,000 [月額プラン] 月額¥1,500 |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | － |
| ボイスアラーム | － |
| 収録サウンド | 自然音、ホワイトノイズ、音のミックス、睡眠物語 |
| 再生機能 | （有料） |
| オフライン機能 | － |
| 癒やし動画・アニメーション | |
| 体温・基礎体温の記録 | － |
| 水分摂取量の記録 | |
| 排便・排尿の記録 | － |
| 生理周期の記録 | － |
| 心拍数の記録 | （有料） |
| 視力回復トレーニング機能 | － |
| デザイン変更 | － |
| スヌーズ解除ミッション | － |
| 乗降アラーム | － |
| 目覚ましアラーム | |
| タイマーの計測方式 | － |
| ストップウォッチ | － |
| ウィジェット機能 | － |
| 現在地の天気 | － |
| デバイス連携 | （Apple ヘルスケアと連携） |
| ヘルスケア・ヘルスコネクト連携 | （iOSのみ） |
| いびき録音機能 | （有料） |
| 音楽プレーヤー | （アプリ内のデータ） |
| スマートアラーム | （有料） |
| 分析レポート | （有料） |
| カレンダー表示 | － |
| 音声ガイド | |
| 瞑想サポート | （有料） |
| 動画解説 | 瞑想、ストレッチ |
| 体重・体脂肪の記録 | （体重のみ） |
| 睡眠計測 | （時間、スコア、睡眠効率など 有料） |
| 体調・感情記録 | |
| 日記・メモ機能 | |
| 性格診断 | |
| ストレスチェック | － |
| 癒やしゲーム | － |
| 自己肯定サポート | － |
| メンタルトレーニング | （有料） |
| お悩み相談 | － |
| セキュリティ対策 | － |
| SNS機能 | － |
| 健康管理 | （有料） |
| 病気診断 | （有料） |
| メンタルヘルス | |
| ペット | |
| リマインダー | （睡眠リマインダー） |
| 時計 | |
| スマホ決済機能 | |
プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
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