自分にあったいびき・歯ぎしり対策が見つかる、レコーダー＆アラームアプリ
▲開始ボタンをタップして寝るだけでOK。スマホは80cm以内、マイクが自分の方に向くように置こう。
▲テストでは”なぜいびきをかいたのか”という要因をチェックすることも可能。対策をすれば改善に役立つ。
▲睡眠が浅い時に起こしてくれるアラーム機能も搭載。すっきり起きたい時におすすめだ。
こんな人におすすめ
いびきや歯ぎしりを録音することで改善に役立つアプリ。開始ボタンを押すと、30分後からいびきの解析が開始されます。また毎日の睡眠サイクルや目が覚めた回数は自動で記録。
また統計画面では、いびきと歯ぎしりの項目にわかれており、カフェインの摂取をやめる・喫煙をやめるなど自分にどの対策が効果的だったかを確認できます。いびきや歯ぎしり、最近あまり眠れないなどの悩みがある方はぜひ試してみてくださいね。
執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2019年11月15日
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