疲労回復やダイエットに。毎日1動画ずつ続けられるヨガ

ダイエット効果はもちろん、お尻や足に効く疲労回復ヨガが紹介された動画が多くあります。やり方が動画と文章でわかりやすく説明されており、初心者でも安心。

動画1つにつき3分程なので、無理なく毎日1つずつ継続できますよ。