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【2026年】女性向けダイエットアプリおすすめ8選!無料・人気アプリを徹底レビュー

更新日:2026年7月21日

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【2026年】おすすめのダイエットアプリ

女性向けダイエットアプリ おすすめ 8選

AI栄養士が食事を採点&アドバイス 誰でも効果的に食生活を改善

あすけん

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Android
アプリブ Best App Award 2024 優秀賞
  • 「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」のスクリーンショット 1枚目
  • 「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」のスクリーンショット 2枚目
  • 「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」のスクリーンショット 3枚目
  • 「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

専属の管理栄養士が、正しい食生活と運動量をアドバイスしてくれるダイエットアプリ。

現在の体重と目標体重を入力すると、基礎代謝を自動で算出。目標カロリー内に食事量をおさめ、消費カロリーをクリアした時に“いつ目標体重になれるのか”が明示されます。

良い点
  • 食事、運動、睡眠などバランスを解析。アドバイザーが的確に評価
  • 摂取栄養素グラフから、ビタミン不足や脂質過多などがわかりやすい
  • ウィジェット機能があり、アプリを開かなくても摂取カロリーを確認できる
気になる点
  • 食事画像の解析は有料プラン

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月14日

キレイに痩せたくないですか? AIの専属コーチがあなたをサポート

FiNC

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  • 「FiNC ダイエット・健康管理のカロリー計算や体重記録アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「FiNC ダイエット・健康管理のカロリー計算や体重記録アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「FiNC ダイエット・健康管理のカロリー計算や体重記録アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「FiNC ダイエット・健康管理のカロリー計算や体重記録アプリ」のスクリーンショット 4枚目
良い点
  • 歩数計機能を搭載。マイルが貯まると商品交換ができるのでやる気もUP
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

多機能なのに使いやすい! 健康意識が自然と向上する総合ヘルスケア

グッピー

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  • 「グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理」のスクリーンショット 1枚目
  • 「グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理」のスクリーンショット 2枚目
  • 「グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理」のスクリーンショット 3枚目
  • 「グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理」のスクリーンショット 4枚目
良い点
  • 体重や睡眠記録など便利な機能が10種類以上そろうヘルスケアアプリ
  • 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
  • ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
気になる点
  • 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
  • 食事記録は写真登録のみ

レビュー更新日:2025年08月19日

あなただけのトレーニングプランで、目標にしている体型を手に入れよう!

LazyFit

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レビュー担当:加川愛美

目標や生活スタイルに合わせてカスタマイズされたプランを作ってくれるアプリです。自宅で手軽に始められるので、ダイエットや健康維持にピッタリ。またトレーニングに慣れていない人でも、動画でやり方を解説してくれるから安心です。

良い点
  • 自分に合わせてカスタムマイズしてくれる。フィットネスアプリ
  • トレーニング方法を動画でわかりやすく教えてくれる。音楽で気分アップ
  • 自分が行ったトレーニングでどれくらいカロリーを消費できたかがわかる
気になる点
  • 体重計と連携して自動記録できない

レビュー更新日:2025年10月04日

やさしいアドバイスで続けられる 運動も食事も見直せる健康サポートアプリ

カロママプラス

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  • 「カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス」のスクリーンショット 1枚目
  • 「カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス」のスクリーンショット 2枚目
  • 「カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス」のスクリーンショット 3枚目
  • 「カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

AIコーチから食事や運動、睡眠の記録やアドバイスがもらえる健康サポートアプリ。メタボ対策やロカボなど、目的に合わせてコースを選べるのが特徴です。がんばりすぎずに、日々の習慣を少しずつ変えていけますよ。

良い点
  • 自分に合った健康コースを選べて、無理なく生活改善
  • 食事写真を撮るだけでカロリーや栄養素が自動でチェックされる
  • 専門家へのオンライン相談や、個別の献立提案まで受けられる
気になる点
  • 一部機能を使うには招待コードとパスコードが必要
  • インストールだけでは疾病予測などの全機能を使えない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年12月01日

お腹の引き締めなど目的別の自重メニューを選べる

WEBGYM

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Android
  • 「WEBGYM 運動の習慣化をサポート!」のスクリーンショット 1枚目
  • 「WEBGYM 運動の習慣化をサポート!」のスクリーンショット 2枚目
  • 「WEBGYM 運動の習慣化をサポート!」のスクリーンショット 3枚目
  • 「WEBGYM 運動の習慣化をサポート!」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

自宅で目的別の運動を選べる女性向けダイエットアプリです。お腹の引き締めやヒップアップなど目的別の自重メニューがそろいます。自分好みのアバターとともに、運動の記録を残せるのが最大の特徴です。

良い点
  • 自宅で、スタジオのレッスン動画を見ながら運動できる
  • 動画とタイマー、指示テキストでフォームを確認できる
  • 運動記録をヘルスケアアプリと同期して管理できる
気になる点
  • 一部のメニューやレッスンはプレミアム会員限定になる
  • 無料トライアル後はプレミアムが自動更新になる

レビュー更新日:2026年06月19日

体型や目標から達成予測日を算出し、プランを自動生成

女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト

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レビュー担当:加川愛美

質問に答えるだけで、パーソナルプランが生成される女性向けダイエットアプリです。現在の体重や目標体重を入力すると、達成予測日がカレンダー形式で表示されます。

週ごとに「体を目覚めさせる」「脂肪燃焼」などテーマが設定されており、段階的に負荷が上がる構成。毎日のワークアウト時間は7分から20分程度で、忙しい日常にも組み込みやすい設計になっています。

良い点
  • 目標体重と達成予測日がグラフで可視化される
  • 500種類以上のエクササイズに動画ガイド付き
  • 器具なしで自宅のベッドやマットで始められる
気になる点
  • 初期設定で、20問以上の質問に回答する必要がある
  • 歩数計機能は無料では使えない

レビュー更新日:2026年07月03日

目標体重と期日を入れるだけで、推奨カロリーを算出

カロミル

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Android
  • 「カロミル - ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「カロミル - ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「カロミル - ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「カロミル - ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:堀紗智子

目標体重と目標日を設定すると、1日の推奨摂取カロリーとPFCバランスを自動で計算してくれます。身体活動レベルは「低い」「ふつう」「高い」から選べて、自分の生活に合った目標値を得られるのも便利なところ。プレミアムプランでは1週間単位で帳尻を合わせる機能も用意されています。食べすぎた翌日の調整しやすい仕様です。

良い点
  • 22項目の栄養素をレーダーチャートで確認できる
  • AIチャットや写真解析など記録方法が多彩
  • 目標を入れると、推奨カロリーを自動で算出
気になる点
  • 週ごとの記録チェック表は有料プラン限定
  • 画面下部に広告バナーがあり、誤タップしやすい

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年07月17日

その他のアプリ

30日で体重を減らす

iPhone Android
何ヶ月も待てない! 1ヶ月で痩せたいあなたのためのダイエットプラン
良い点
  • 体格や目的からパーソナルプランを提案。自分にピッタリのダイエット
  • 健康的な食事メニューと、そのための買い物リストを作成してくれる
  • 体重の変化をグラフで記録。BMIも算出できて、今の状態がすぐわかる
レビュー更新日:2026年01月29日

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

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かわいいうさぎとピスケに癒やされながら 毎日記録する、ゆるダイエット
良い点
  • 体重の変化に応じて、うさぎとピスケのイラストが変わる仕組みが楽しい
  • ファンシーな背景とスタンプを組み合わせて、壁紙をDLできる
  • 食事や気分も記録できる日記機能で、毎日の習慣にしやすい
レビュー更新日:2025年11月19日

Fitness: 筋肉, フィットネス & 筋トレアプリ

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食事管理&トレーニングを一元化できるアプリ 長く続けたい人の強い味方
良い点
  • 3Dアニメーションでどこが鍛えられるのか詳しくわかる
  • ジム用のメニューと自宅でも取り組めるメニューどちらも用意
  • 食事の管理もアプリでできる。プロのトレーナーをつけることも可能
レビュー更新日:2025年11月21日

JustFit: 怠惰なワークアウト

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1,000以上のワークアウトを動画で紹介 毎日の努力で理想的な身体を
良い点
  • クランチやプランクなど、ワークアウト内容を動画で見て気軽に挑戦
  • どれくらいで目標体重になれる? カレンダーでゴールがわかる
  • より自分の理想に合ったトレーニングプランを、課金で開放
レビュー更新日:2026年02月16日

遺伝子博士ダイエット

iPhone Android
自分だけのダイエットプランを科学するアプリ
良い点
  • 遺伝子検査に基づいたダイエット指導が可能なヘルスケアアプリ
  • 気になる部位を登録するだけで、1人ひとりに最適なトレーニングを提案
  • 毎日体重を記録。日々の変化をグラフで確認できる
レビュー更新日:2025年11月06日

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