【2026年】女性向けダイエットアプリおすすめ8選!無料・人気アプリを徹底レビュー
更新日:2026年7月21日
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【2026年】おすすめのダイエットアプリ
女性向けダイエットアプリ おすすめ 8選
AI栄養士が食事を採点&アドバイス 誰でも効果的に食生活を改善
あすけん
レビュー担当:加川愛美
専属の管理栄養士が、正しい食生活と運動量をアドバイスしてくれるダイエットアプリ。
現在の体重と目標体重を入力すると、基礎代謝を自動で算出。目標カロリー内に食事量をおさめ、消費カロリーをクリアした時に“いつ目標体重になれるのか”が明示されます。
- 食事、運動、睡眠などバランスを解析。アドバイザーが的確に評価
- 摂取栄養素グラフから、ビタミン不足や脂質過多などがわかりやすい
- ウィジェット機能があり、アプリを開かなくても摂取カロリーを確認できる
- 食事画像の解析は有料プラン
ピックアップレビュー
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userefb6fc
5全文を読む
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userb25f83
4外食の登録が簡単なのがよかったです。PFCバランスをしっかりと管理してくれて、アドバイスに従って翌日の食事を調整するとどんどん点数が上がるのが楽しく、また、自分が食べているもののカロリーや脂質が可視化...
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user007258
5以前有料プランの契約をしておりました。一人暮らしをしている時に栄養が偏りがちだったのと、ダイエット目的のためでした。食事を撮影し、撮影結果から近い選択肢を選び、それに対して点数がつけられるというもので...
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user89ba93
5アプリを入れた当初はダイエット目的でしたが、今は毎食記録するのが日課になってます。記録しておけば栄養バランスがどうなってるか目視できるし、未来さんからのアドバイスもあってモチベーションに繋がります。お...
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user1d4758
4初めはダイエットのつもりで使い始めましたが、いつの間にかゲーム感覚でアプリを開くようになっていました。無料でも使いやすいです。自分の体や食事習慣について「数字」で見られるというのが、このアプリの良い所...
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つらいむ
4撮影した写真からメニュー分析がありましたが、大体が反応しないので毎回自分で計量してから計算しています。有料登録すると日々の登録とかが面白くなる反面、何か食べようとすると…。食べる前にアプリを開いて、献...
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ジュエル
5太るとインストールし、痩せるとアンインストールするを繰り返しています。1日に食べたモノを登録するとカロリー計算や栄養の計算をしてくれます。運動した分も記入するとカロリー計算してくれます。『私、そんなに...
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user3f9779
4無課金で使用していますが十分使えます。食事面や運動面もこのアプリ一つで見れるので良きです。ダイエットアプリとは言っても自分があまり気にしない栄養面も見てくれるのでダイエットしてなくても便利です。ただ一...
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くらら
5ダイエットって、食事がやっぱり大事と強く思ったアプリです。毎日頑張って食べたもの全部書き出していくと、本当に普段の食生活が酷いものだったのか痛いほどわかった気がします。体重の管理から、栄養素の管理まで...
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あみ
4無課金で使っています。 日々、自分の食事はどうなんだろうと気になった時に手軽に調べられるのが便利です。 有名チェーン店などならそのまま名前で検索できるので、自炊しない派の私にはかなりピッタリです。笑...
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レビュー更新日:2025年10月14日
キレイに痩せたくないですか? AIの専属コーチがあなたをサポート
FiNC
- 歩数計機能を搭載。マイルが貯まると商品交換ができるのでやる気もUP
- AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
- 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
- 市販食品をバーコード入力できない
- オリジナルの食品データの追加が有料
ピックアップレビュー
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ハーフ三種
5ダイエットと健康管理を兼ねながら、ポイ活にもなれば一石三鳥かも、と思って気軽に始めました。登録の時の入力事項が結構多いので手間取りますが、それさえクリアすれば使い方は簡単だし、操作もスムーズです。歩数...
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八田
5一時期ダイエットに本気で取り組んでいたときに、FiNCをめちゃくちゃ使っていました。食事の記録、体重の変化、運動の内容、生理の周期などをすべて一つのアプリで管理できるのがとても便利で気に入っていました...
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りょう
5最初はポイ活目的で登録していましたが、ダイエットに使おうと思い使うはじめました。チャットと会話しながら設定した体重などを目標に毎日サポートしてもらう感じです。 専用の体重計を買って連携するともっと詳細...
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ぽん
4アプリなのに、ジムに通ってトレーナーさんにトレーニングや食事指導してもらってるような感じ。予め 身長・体重・年齢・生理周期・目標などなど記入し、チャットで話しながら目標体重に進んでいく。無料プランと有...
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ゆるりら
5FiNCは、健康管理をしながらポイントも貯まるのが面白くて、ダイエットのお供にぴったりのアプリでした。私は主に歩数と体重の記録をしていたんですが、毎日ちょっとでも歩くと「ガチャ」が回せて、ポイントがも...
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ラベンダー
5最初はダイエット管理の目的で利用を始めました。 体重管理はもちろん、その日の歩数を自動で登録してくれます。 スマホは皆さん当然持ち歩いていると思うので、歩数計を忘れてしまったり測り損なう事がありません...
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ニイジマ
4FiNC、健康管理アプリとしてはかなり便利!食事・体重・歩数・睡眠とか全部まとめて記録できるし、AIトレーナーがアドバイスをくれるのも助かる。適当にやるより、ちょっとでも指導があるとモチベーションも続...
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ぐるぐる
4機能が色々とあって自分に合った使い方を見つければまあまあ使い勝手は良いと思います。特にダイエットや健康管理目的だけでなく、頑張って生活改善に取り組むとポイントも貯まるのがいいです。アンケートなどでは結...
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にっち
5ダイエットメニューをAIが考えてくれるので毎日の食事管理が楽です。AIがエクササイズのメニューも動画でオススメするからそれを見ながら運動不足も解消できます。しかも毎日続ければポイントも自動で貯まってい...
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ケンケン
4AIがトレーナーとなりダイエットをサポートしてくれます。 話す内容でメニューを決めてくれたりするので自分に合っていると思う。 食事メニューの提案があるのもうれしい所。
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レビュー更新日:2025年08月19日
多機能なのに使いやすい! 健康意識が自然と向上する総合ヘルスケア
グッピー
- 体重や睡眠記録など便利な機能が10種類以上そろうヘルスケアアプリ
- 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
- ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
- 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
- 食事記録は写真登録のみ
レビュー更新日:2025年08月19日
あなただけのトレーニングプランで、目標にしている体型を手に入れよう!
LazyFit
レビュー担当:加川愛美
目標や生活スタイルに合わせてカスタマイズされたプランを作ってくれるアプリです。自宅で手軽に始められるので、ダイエットや健康維持にピッタリ。またトレーニングに慣れていない人でも、動画でやり方を解説してくれるから安心です。
- 自分に合わせてカスタムマイズしてくれる。フィットネスアプリ
- トレーニング方法を動画でわかりやすく教えてくれる。音楽で気分アップ
- 自分が行ったトレーニングでどれくらいカロリーを消費できたかがわかる
- 体重計と連携して自動記録できない
レビュー更新日:2025年10月04日
やさしいアドバイスで続けられる 運動も食事も見直せる健康サポートアプリ
カロママプラス
レビュー担当:伊藤隆史
AIコーチから食事や運動、睡眠の記録やアドバイスがもらえる健康サポートアプリ。メタボ対策やロカボなど、目的に合わせてコースを選べるのが特徴です。がんばりすぎずに、日々の習慣を少しずつ変えていけますよ。
- 自分に合った健康コースを選べて、無理なく生活改善
- 食事写真を撮るだけでカロリーや栄養素が自動でチェックされる
- 専門家へのオンライン相談や、個別の献立提案まで受けられる
- 一部機能を使うには招待コードとパスコードが必要
- インストールだけでは疾病予測などの全機能を使えない
ピックアップレビュー
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匿名希望
5カロママプラスは、食事管理をサポートする優れたアプリです。カロリー計算が簡単で、食事の記録が手軽に行えます。豊富な食品データベースがあり、食材や料理をすぐに検索できるのが便利です。また、個々の目標に基...
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レビュー更新日:2025年12月01日
お腹の引き締めなど目的別の自重メニューを選べる
WEBGYM
レビュー担当:加川愛美
自宅で目的別の運動を選べる女性向けダイエットアプリです。お腹の引き締めやヒップアップなど目的別の自重メニューがそろいます。自分好みのアバターとともに、運動の記録を残せるのが最大の特徴です。
- 自宅で、スタジオのレッスン動画を見ながら運動できる
- 動画とタイマー、指示テキストでフォームを確認できる
- 運動記録をヘルスケアアプリと同期して管理できる
- 一部のメニューやレッスンはプレミアム会員限定になる
- 無料トライアル後はプレミアムが自動更新になる
レビュー更新日:2026年06月19日
体型や目標から達成予測日を算出し、プランを自動生成
女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト
レビュー担当:加川愛美
質問に答えるだけで、パーソナルプランが生成される女性向けダイエットアプリです。現在の体重や目標体重を入力すると、達成予測日がカレンダー形式で表示されます。
週ごとに「体を目覚めさせる」「脂肪燃焼」などテーマが設定されており、段階的に負荷が上がる構成。毎日のワークアウト時間は7分から20分程度で、忙しい日常にも組み込みやすい設計になっています。
- 目標体重と達成予測日がグラフで可視化される
- 500種類以上のエクササイズに動画ガイド付き
- 器具なしで自宅のベッドやマットで始められる
- 初期設定で、20問以上の質問に回答する必要がある
- 歩数計機能は無料では使えない
レビュー更新日:2026年07月03日
目標体重と期日を入れるだけで、推奨カロリーを算出
カロミル
レビュー担当:堀紗智子
目標体重と目標日を設定すると、1日の推奨摂取カロリーとPFCバランスを自動で計算してくれます。身体活動レベルは「低い」「ふつう」「高い」から選べて、自分の生活に合った目標値を得られるのも便利なところ。プレミアムプランでは1週間単位で帳尻を合わせる機能も用意されています。食べすぎた翌日の調整しやすい仕様です。
- 22項目の栄養素をレーダーチャートで確認できる
- AIチャットや写真解析など記録方法が多彩
- 目標を入れると、推奨カロリーを自動で算出
- 週ごとの記録チェック表は有料プラン限定
- 画面下部に広告バナーがあり、誤タップしやすい
ピックアップレビュー
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ゲストユーザー
5健康診断で高血圧アラートが出たことをきっかけに、いくつかの同種アプリを試したがこれが一番使い勝手がよい。塩分摂取量が自分のキー栄養素なのだが、これが分かるのは大変ありがたいし、血圧データもデイリーで取...
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ゲストユーザー
4カロリーだけでなく他の栄養素も見れるので健康管理にもってこい。課金すれば日をまたいだカロリー調整とかもできるので長期的な視点でも見れるのがいい。ただ無課金でも十分という感じもする。欠点というか煩わしい...
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やん
5私は太るためにこのアプリを入れましたが、カロリーの計算はもちろん、現在の体重と指定した期間内の目標体重を入力すると目標摂取カロリーを割り出してくれる点がとても良かった。PFCバランスはサブスクリプショ...
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しゅうまい
5彼氏にすすめられて他のダイエットアプリから乗り換えました。カロリーだけでなくそれぞれの栄養素をどれくらい摂れているか数値で見れるので食事管理に役立ちます。カロリーは適正でも脂質が多くなりがちだったり、...
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nana
5その日食べたものを入力するだけで、栄養バランスがグラフで可視化されるためとても分かりやすく、食事管理がはかどる。カロリー摂取は適量であっても、意外と脂質が多すぎたり食物繊維が不足していたり、普段何気な...
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PB
5数年前にパーソナルジムのトレーナーさんに勧められて登録してみたアプリですが今でも使用しているほど便利なアプリです。写真を撮って載せるだけで簡単に振り返りもできますし食事後の自分の血糖値も併記することで...
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ゲストユーザー
5カロミルは、食事の写真を撮るだけでカロリーや栄養素を自動解析してくれる点が便利であり、サンプル数も多いので入力が手軽です。他の健康管理アプリと比べると、特に食事記録の手軽さが際立っております。昔、あす...
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かおり
4コナミスポーツに通った際にトレーナーさんに食事制限のツールとしてカロミルを紹介して頂きました。 お試しのために、本アプリをダウンロードしました。 最初にカロリー、成分設定をしていただきました。炭水化物...
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らくった
4色々やらなくても体重管理だけでもグラフで確認出来るので便利です。他にもカロリー管理なども出来るのですが、そんなことをしなくてもグラフがグーン!って上昇するだけで、これは食べる量を控えなきゃ!って気持ち...
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もらお
5カロミルで実際にダイエットできました!(まだ途中ですが)毎日食事のたびに何をどのくらい食べたかを記録していくことで、PFCバランスの管理や食事内容の偏りを把握することができます。1日に摂りたいタンパク...
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レビュー更新日:2026年07月17日
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30日で体重を減らす
- 体格や目的からパーソナルプランを提案。自分にピッタリのダイエット
- 健康的な食事メニューと、そのための買い物リストを作成してくれる
- 体重の変化をグラフで記録。BMIも算出できて、今の状態がすぐわかる
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- 体重の変化に応じて、うさぎとピスケのイラストが変わる仕組みが楽しい
- ファンシーな背景とスタンプを組み合わせて、壁紙をDLできる
- 食事や気分も記録できる日記機能で、毎日の習慣にしやすい
Fitness: 筋肉, フィットネス & 筋トレアプリ
- 3Dアニメーションでどこが鍛えられるのか詳しくわかる
- ジム用のメニューと自宅でも取り組めるメニューどちらも用意
- 食事の管理もアプリでできる。プロのトレーナーをつけることも可能
JustFit: 怠惰なワークアウト
- クランチやプランクなど、ワークアウト内容を動画で見て気軽に挑戦
- どれくらいで目標体重になれる? カレンダーでゴールがわかる
- より自分の理想に合ったトレーニングプランを、課金で開放
遺伝子博士ダイエット
- 遺伝子検査に基づいたダイエット指導が可能なヘルスケアアプリ
- 気になる部位を登録するだけで、1人ひとりに最適なトレーニングを提案
- 毎日体重を記録。日々の変化をグラフで確認できる
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課金してあすけんプレミアムで使っていますが、それだけの価値があります。結局ダイエットは運動も大切だけど何よりカロリーのコントロールが大事だなと思います。あすけんで記録をつけ、運動も並行して5ヶ月で5キ...