ページ更新日:2023年8月28日
何ヶ月も待てない！ 1ヶ月で痩せたいあなたのためのダイエットプラン
運動したってすぐには痩せない。わかっていても、早く成果が出てほしいですよね。このアプリはあなたの体格や目標とする体重、運動への慣れから、あなたが1ヶ月で痩せるためのベストなプランを作ります。運動も食生活も、ばっちりカバーしてくれますよ。
良い点
- 体格や目的からパーソナルプランを提案。自分にピッタリのダイエット
- 健康的な食事メニューと、そのための買い物リストを作成してくれる
- 体重の変化をグラフで記録。BMIも算出できて、今の状態がすぐわかる
▲ワークアウトの時には、アニメーションを表示してくれる。動きに合わせて運動しよう。
▲毎日の食事メニューを提案。ベジタリアン向けに、肉や魚を抜いた穀物とフルーツ中心のメニューも。
▲ワークアウトの数や消費カロリーを記録。体重の推移をグラフで管理でき、成果が目に見えるのがうれしい。
このアプリの使い方
運動の習慣のみならず、食生活も合わせたダイエットができるのがうれしいところ。食材のリスト作成機能のおかげで、いつもと違うメニューでもお買い物がスムーズ。痩せたいあなたを全面的にサポートしてくれます。
プランはあなたの目標に合わせて作ってくれるほか、腹筋やヒップなど部位ごとに予め用意されています。身体に気になるところがあれば、そちらも試してみるといいでしょう。
執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。