30日で体重を減らす

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Appliv編集部のレビュー

何ヶ月も待てない! 1ヶ月で痩せたいあなたのためのダイエットプラン

運動したってすぐには痩せない。わかっていても、早く成果が出てほしいですよね。このアプリはあなたの体格や目標とする体重、運動への慣れから、あなたが1ヶ月で痩せるためのベストなプランを作ります。運動も食生活も、ばっちりカバーしてくれますよ。

▲ワークアウトの時には、アニメーションを表示してくれる。動きに合わせて運動しよう。

▲毎日の食事メニューを提案。ベジタリアン向けに、肉や魚を抜いた穀物とフルーツ中心のメニューも。

▲ワークアウトの数や消費カロリーを記録。体重の推移をグラフで管理でき、成果が目に見えるのがうれしい。

このアプリの使い方

運動の習慣のみならず、食生活も合わせたダイエットができるのがうれしいところ。食材のリスト作成機能のおかげで、いつもと違うメニューでもお買い物がスムーズ。痩せたいあなたを全面的にサポートしてくれます。

プランはあなたの目標に合わせて作ってくれるほか、腹筋やヒップなど部位ごとに予め用意されています。身体に気になるところがあれば、そちらも試してみるといいでしょう。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2020年2月10日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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