ページ更新日:2024年2月10日
1,000以上のワークアウトを動画で紹介 毎日の努力で理想的な身体を
質問に答えていくと、あなたの身体に合ったトレーニングプランを考えてくれるアプリ。ワークアウトの一つひとつを動画とナレーションで解説してくれます。普段の運動量からプランを組み立ててくれるので、運動が苦手な人、いきなり激しい運動が厳しい人でも安心。1日目の運動は6分から、という易しいプランもありますよ。
良い点
- クランチやプランクなど、ワークアウト内容を動画で見て気軽に挑戦
- どれくらいで目標体重になれる？ カレンダーでゴールがわかる
- より自分の理想に合ったトレーニングプランを、課金で開放
動画とナレーションでリズミカルに解説
ワークアウトの内容はすべて動画で解説されます。トレーニング用の道具ナシでできる内容や、ベッドやマットの上で寝転がりながらできる内容も収録。とにかく激しい運動がいい！ ラクに痩せたい！ という人も、継続さえすれば目標体重になれるプランです。
ゴールまでどれくらいかわかりやすい！
どれだけの日数で目標体重になれるか、カレンダーでチェックできます。ゴールが見えるとモチベーションが保ちやすいでしょう。また、毎日ワークアウトをこなすのではなく、週に何日かのお休みが設定されているのもうれしいですね。
より理想へ近づくプランへ
月額、年額、3ヶ月の課金プランに加入すると、さまざまな機能が開放。部分的にトレーニングができるプランや、ほかユーザーと経過報告できるコミュニティ機能などがあります。より集中的に取り組みたい人は検討してみてはいかがでしょう。
執筆：Appliv編集部
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