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編集部レビュー
毎日7分、1週間続けるお手軽エクササイズ 筋トレ・ダイエット・健康管理に
1日約7分でできる、1週間のトレーニングプランを作ってくれる運動アプリ。1日あたりの時間が短く、特別な器具もほぼいらないので、無理なく誰でも続けられます。運動の記録もつけられるため、達成感や効果も実感しやすいでしょう。
3Dでワークアウトのお手本を表示
ワークアウトが始まると、今やっている運動を3D動画で表示。正しい動きがわかるので、初心者でも安心です。運動が切り替わるタイミングでは音を鳴らしてくれるため、必要なときにすぐ画面を見られます。
自分に合ったプランを自動作成
目標や自分の状態に応じ、1日約7分・1週間でできる最適なプランを提案。自分でワークアウトを選ばなくても、お手軽かつぴったりなプランが組み上がります。手首の痛みなど体の制限も考慮してくれるため、安全にトレーニングを続けられるのもポイント。
ワークアウトは200種類以上
200以上のワークアウトが収録され、それぞれカテゴリ別に参照できます。自分でも個別に運動したい人にも嬉しい機能。なお個別のワークアウトを行うには、有料プランへの登録が必要です。
| トレーニングプランの提案機能 | - |
|---|---|
| 動画解説 | - |
| ウィジェット機能 | - |
| 目標設定 | - |
| 課金でできること | - |
| 無料トライアル | - |
| 無料プラン | - |
| 有料プラン | - |
| 運動ログの計測データ | - |
| 体重・体脂肪の記録 | - |
| タイマーの計測方式 | - |
| カウント機能 | - |
| 音楽プレーヤー | - |
| 音声ガイド | - |
| マップ表示 | - |
| ルート作成 | - |
プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
フィットネスアプリのおすすめはこちら
Maryー
7分間ワークアウトアプリ。
課金すれば1種類だけでなく、全身、上半身、下半身、ブートキャンプ、ストレッチなどのワークアウトが出来る模様。
課金がなくても全身で2.3.4.5と時間を増やせる。アニメーションでワークアウトを表示してくれるので助かりますね！