脚デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

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Appliv編集部のレビュー

美しさは脚から作られる! 誰もが見惚れるスラッと美脚に

1日数分のエクササイズを紹介する、デイリーワークアウトシリーズの「脚」バージョン。トレーナー資格を持った女性講師が、負荷の軽い簡単なエクササイズを教えてくれます。お手本の動画を見ながら、まずは見様見真似でやってみてください。

▲脚を中心としたエクササイズを収録。単純な動きを繰り返すものが多い。

▲何分やるか選択してから再生する。トレーニング法は3種のメニューから選べる。

▲設定ではトレーニングをはじめる日時を設定できる。決まった時間になるとアプリから通知。

こんな人におすすめ

体全体を鍛えるトレーニングアプリは多々あれど、脚だけにフォーカスしたアプリは珍しいのではないでしょうか。

類似アプリよりも脚に負荷を掛けられるメニューが多いので、重点的に鍛えたいと考えている方におすすめです。美脚、脚痩せ効果を狙いたいときに試したいものばかり。動画の中の講師と一緒にがんばってみてください。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2020年2月7日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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Applivユーザーレビュー (1

5

脚のエクササイズ
「お尻」のエクササイズアプリが出てましたが、こちらは脚中心のエクササイズに取り組めるアプリです。

お尻同様に5・8・10分間とエクササイズ時間を決められ、動画を見ながらエクササイズに取り組めるのが良い。家に帰ってからお尻・脚を続けて5分ずつやっています。

数分でも充分汗がかけるし良い運動だと思います。

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