ページ更新日:2023年9月16日
美しさは脚から作られる！ 誰もが見惚れるスラッと美脚に
1日数分のエクササイズを紹介する、デイリーワークアウトシリーズの「脚」バージョン。トレーナー資格を持った女性講師が、負荷の軽い簡単なエクササイズを教えてくれます。お手本の動画を見ながら、まずは見様見真似でやってみてください。
良い点
- 負荷が少なく、簡単なエクササイズを提案してくれるアプリ
- トレーナー資格を持った本格講師が、動画でお手本を見せてくれる
▲脚を中心としたエクササイズを収録。単純な動きを繰り返すものが多い。
▲何分やるか選択してから再生する。トレーニング法は3種のメニューから選べる。
▲設定ではトレーニングをはじめる日時を設定できる。決まった時間になるとアプリから通知。
こんな人におすすめ
体全体を鍛えるトレーニングアプリは多々あれど、脚だけにフォーカスしたアプリは珍しいのではないでしょうか。
類似アプリよりも脚に負荷を掛けられるメニューが多いので、重点的に鍛えたいと考えている方におすすめです。美脚、脚痩せ効果を狙いたいときに試したいものばかり。動画の中の講師と一緒にがんばってみてください。
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執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
最上川もひとまたぎ
9年前
脚のエクササイズ
「お尻」のエクササイズアプリが出てましたが、こちらは脚中心のエクササイズに取り組めるアプリです。
お尻同様に５・８・１０分間とエクササイズ時間を決められ、動画を見ながらエクササイズに取り組めるのが良い。家に帰ってからお尻・脚を続けて５分ずつやっています。
数分でも充分汗がかけるし良い運動だと思います。