「30日で、痩せてやる！」 1ヶ月だけ本気で頑張るダイエットアプリ
自宅でできる、30日間のトレーニングをサポートしてくれるダイエットツールです。プロが監修しているため効果が期待できます。
「1ヶ月頑張れば痩せられる」とわかれば、モチベーションも上がるはず。ゴールが見えていると始めやすく感じますよ。
▲筋肉をつけるか、シェイプアップか。目的に合わせたトレーニングを提案。
▲動画で身体の動かし方を説明してくれる。音楽を流しながら取り組むことも。
▲食事も管理できる。ベジタリアン向けのプランも提案してくれるぞ。
こんな人におすすめ
器具を使わずにでき、かつスペースもさほど取らないため、初心者も自室で気軽に始めやすいです。日々のミッションをこなしていくと、スタンプカード風に進捗が把握できるのもポイント。サボって空欄を作りたくないから、今日もがんばろうという意欲が湧いてきます。
30日しっかり運動していれば、体重や体型の変化を実感できるでしょう。
執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2020年2月27日
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
アプリ勉強中
3年前
同じメニューの繰り返し。
また、３０日間とあるが、本来筋トレは休息も大切なはず。
それを考慮したスケジュールを組んでほしい。
Maryー
4年前
全身、腹筋、ヒップアップ、腕、足の各種トレーニングがあります。プランは初級から上級まであり、選んで30日間チャレンジが出来ます👍
トレーニング内容の説明があり、わからなくてもトライ出来るのが良いです😀
日本語で30日間チャレンジアプリは他に良いのがなかったのですが、使い易そうです
ゲストユーザー
4年前
僕は普段、運動不足でこれをしたらすぐに筋肉痛になりました。でも、短時間で終わるので、続けられそうです。音声案内もGood！
みっこ
5年前
３０日間のフィットネスチャレンジ！腹筋・ヒップ・腕など気になるところを集中的に鍛えるアプリです。初級〜上級までプランがあるので自分に合ったトレーニングをしましょう(^^)音声案内やYouTube動画もあるのでわからなければ確認できてサポートもばっちりですよ♪