ページ更新日:2023年9月16日
激しく動かなくても脂肪燃焼 プランクのワークアウトをお助け
良い点
- プランクに特化したトレーニングプランを作成するフィットネスアプリ
- プランは初級～上級の3つ。それぞれ30日間のワークアウトを提案
- ワークアウトの記録や、体重変化のグラフを確認。成果が目に見える
▲各ワークアウトのお手本は図で見せてくれる。タップすると解説文や、Youtubeの動画へのリンクも。
▲ワークアウトの記録や体重の変化、カロリー消費量をしっかりモニタリング。常に自分を見つめ直せる。
▲ワークアウトを途中でやめようとすると、励ましのメッセージが。くじけそうでもやめるにやめられない!?
こんな人におすすめ
姿勢をキープし続けて体幹を鍛えるプランク。短い時間ででき、特別な設備も必要ないので、人気が高まっているエクササイズです。
このアプリは、プランクに特化したトレーニングをサポートしてくれます。さまざまなプランクを組み合わせ、全身の筋肉をくまなく使う各種のプランは、きっとあなたの身体を強く健康にしてくれるでしょう。
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執筆：Appliv編集部
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