プランクチャレンジ&プランクワークアウト

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Appliv編集部のレビュー

激しく動かなくても脂肪燃焼 プランクのワークアウトをお助け

▲各ワークアウトのお手本は図で見せてくれる。タップすると解説文や、Youtubeの動画へのリンクも。

▲ワークアウトの記録や体重の変化、カロリー消費量をしっかりモニタリング。常に自分を見つめ直せる。

▲ワークアウトを途中でやめようとすると、励ましのメッセージが。くじけそうでもやめるにやめられない!?

こんな人におすすめ

姿勢をキープし続けて体幹を鍛えるプランク。短い時間ででき、特別な設備も必要ないので、人気が高まっているエクササイズです。

このアプリは、プランクに特化したトレーニングをサポートしてくれます。さまざまなプランクを組み合わせ、全身の筋肉をくまなく使う各種のプランは、きっとあなたの身体を強く健康にしてくれるでしょう。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2020年2月20日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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