ページ更新日:2023年8月8日
首や肩、腰などに違和感を覚えたら、軽いストレッチで改善してみませんか？
理学療法を用いて、体の不調を改善していくためのアプリです。症状をヒアリングして、1人ひとりに合わせたエクササイズを提案。継続して行うことで体を健康な状態へと導きます。ひとつあたり数分で終わる手軽さが魅力。ちょっとした時間で取り組めるのが嬉しいポイントです。
良い点
- 体を健康的な状態にキープするためのエクササイズアプリ
- ユーザー1人ひとりに最適なアドバイスを提案。健康を意識しやすくなる
- 自分の行動を細かく記録。生活習慣の振り返りに最適
動画を見ながら真似するだけ
エクササイズは簡単な動きを繰り返し行うだけなので、とても手軽です。また動画と字幕で姿勢や動きを説明してくれるため、とても理解しやすいのが特徴。ヒアリング結果をもとに、1人ひとりに合ったエクササイズを実践できます。
症状別に特別なアドバイスを掲載
本アプリでは症状別にアドバイスがもらえます。症状を緩和・改善する方法から痛みの原因となる行動についての解説など、さまざまな知識を得られます。また消化不良や生理痛など、具体的な症状別に対処法などを検索できます。
自身の行動を記録するメモ機能もある
水分の摂取量や歩数などを記録するスペースもあります。健康的な体を維持するため、もしくは現状を把握しやすくするために、些細なことでも記録する習慣を身につけておくといいでしょう。
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執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
ゆいまーる。
5月21日
質問に答えるだけで、自分に最適なプログラムを組んでくれる。体に関する雑学的なコンテンツも充実していて、エクササイズ以外でも暇なときに結構読んでしまう。1人では健康管理って難しいから、それをサポートしてもらえるのは嬉しい。