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編集部レビュー
女性に合わせたトレーニングメニューで的確な健康づくり 1日10分からでもOK
女性向けのトレーニングメニューだけを収録したフィットネスアプリ。男性とは体質が異なる女性にターゲットを絞ったぶん、より無理なく効果的なトレーニングが可能です。短時間でこなせるメニューも多いため初心者にもぴったり。自分の希望や目標をもとにしたパーソナルプランも利用でき、着実に生活や体型を改善できます。
短い時間でもできるトレーニングが充実
腹筋やヒップなど、部位別のトレーニングメニューを多数収録。初級や中級といったレベルによってハードさや時間も変わるので、自分の体力や余裕に合わせて選べます。1日10分前後からでも始められるため、忙しい人も時間を見つけて習慣化していけます。
パーソナルプランで確実に目標を達成
運動の目的や気になる部位などの質問に答えると、パーソナルプランを提案。1ヵ月で3kgなど明確な目標を立てつつ、それを達成できるプランを作ってくれるので、より効果的な運動ができます。運動への慣れも考慮されるため、継続にも無理がありません。
運動の成果をグラフではっきりと確認
体重の推移や現在のBMIを、グラフやゲージなどの形式で可視化。視覚情報と数値のデータで今の状態がわかるため、運動の成果を客観的に確認できます。またエクササイズの回数や消費カロリーもグラフ化されるので、達成感や自信にもつながります。
| 音声ガイド |  |
|---|---|
| レベル設定 | 初級、中級、上級 |
| トレーニングプランの提案機能 | |
| 動画解説 | トレーニング |
| ウィジェット機能 | － |
| 目標設定 | － |
| 課金でできること | 音楽連携（Spotify、Apple Music）、パーソナルプランの利用 |
| 無料トライアル | － |
| 無料プラン | |
| 有料プラン | [女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト無制限サブスクリプション] 料金不明 |
| 運動ログの計測データ | ワークアウト数、キロカロリー、分、水、歩数 |
| タイマーの計測方式 | カウントダウン、インターバル |
| カウント機能 | |
| 音楽プレーヤー | （アプリ内のデータ）、（Spotify、Apple M |
| マップ表示 | － |
| ルート作成 | － |
| 体重・体脂肪の記録 | － |
| 体温・基礎体温の記録 | － |
| 水分摂取量の記録 | |
| 排便・排尿の記録 | － |
| 生理周期の記録 | － |
| 心拍数の記録 | |
| 歩数計 | （有料） |
| デバイス連携 | （Appleヘルスケア） |
| 食品データ数 | － |
| 食事の記録方法 | － |
| レシピ管理 | － |
| PFCバランス | － |
| 献立提案・アドバイス | |
| フィットネス | |
| 野球 | － |
| サッカー | － |
| バスケ | － |
| ゴルフ | － |
| ボウリング | － |
| 登山 | － |
| テニス | － |
| スキー | － |
| ランニング・陸上競技 | － |
| 卓球 | － |
| バレー | － |
| ダンス | － |
| 水泳 | － |
| 釣り | － |
| キャンプ | － |
| 星座・天体観測 | － |
| 速度計測 | － |
| ライト | － |
| ダイエット | |
| 健康管理 | |
| ストレッチ | |
| ピラティス | |
プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
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