Verv: フィットネス・トレーニング、ダイエット

動画と音声で解説してくれる

動画で体の動かし方が見られるので、わかりやすいのが特徴。さらにワークアウトの注意点を音声で案内されるので、意識しながら取り組めます。またトレーニング画面を拡大すれば、より見やすくなるでしょう。

あなたに最適なプランを提示

目標や現在の体の状態を入力すると、AIが最適なプランを用意してくれます。「短期間で成果を実感したい」「睡眠の質を高めたい」など別の希望があれば、250種類以上のトレーニングから自分で選ぶのもいいでしょう。

食事を根本から改善しよう

食事プランでは効果以外に、必要な食材や作り方まで教えてくれます。もちろん掲載されているレシピは、健康を考えられたものしかありません。アプリで食生活から変えてみませんか？

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
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