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編集部レビュー
ホルモンの波を見える化 毎日のモヤモヤにやさしく寄り添う体調管理アプリ
生理日を記録するだけで、ホルモンの影響による心と体のゆらぎをグラフで確認できます。気になる症状はAIチャットに相談すれば、自分に合ったケア方法を提案してくれるのも魅力。先の予定を立てやすくなり、自分らしく過ごす手助けになります。
カレンダーから体と予定の両方が見渡せる
生理日と排卵日をカレンダー内でひと目で確認できるから、予定が立てやすくなります。体調予報では周期に合わせて起こりやすい変化を事前に知らせてくれるので、大切な予定があるときの対策にも。体のリズムをちょっと意識して、無理しすぎない毎日が実現できます。
AI相談やグラフでゆらぎに気づく
心や体のちょっとした不調の背景にあるホルモンの動きを、グラフで確認できます。イライラや落ち込みが生理周期と関係しているかもしれない、と思ったときはAIチャットで相談も可能。名前を付けるほどでもないけれど気になる症状に、自分なりのケアを考えるきっかけになります。
妊活もサポートしてくれる
妊活の進め方ガイドやパートナーとの共有機能も備えています。どうやって妊活をすればいいかわからない人も、妊活に関する知識やステップを学ぶことが可能。また、パートナーと情報を共有することで、ふたりで協力しながら計画的に妊活を進められるでしょう。
| 体重・体脂肪の記録 |  （体重のみ） |
|---|---|
| 水分摂取量の記録 | － |
| 排便・排尿の記録 | （排便のみ） |
| 生理周期の記録 | |
| 心拍数の記録 | － |
| 視力回復トレーニング機能 | － |
| 食事管理 | － |
| 睡眠計測 | （時間） |
| 体温・基礎体温の記録 | |
| ピルの服薬管理 | |
| 体調・感情記録 | |
| 生理用ナプキンの無料受取 | － |
| お悩み相談 | （AIパートナー） |
| 排卵日予測 | |
| 生理日予測 | |
| カレンダー表示 | |
| 知識・コラム | |
| 保存形式 | － |
| 日記・メモ機能 | （メモのみ） |
| ToDoリスト作成 | － |
| デザイン変更 | アイコンタイプ |
| グループ機能 | － |
| カレンダーの表示形式 | 月ごと |
| 六曜表示 | － |
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プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
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かにどし
PMSで気分の波がひどく悩んでいます。
ソフィBeを開いてまずホルモングラフが表示されます。もちろん、波がわかるとPMSが改善されるというわけではありません。でも、波が可視化かれることで「この時期は調子が良さそうだから旅行しようかな」「そろそろイライラ期だから心安らぐ飲み物を買おうかな」と先回りして考えられるようになりました。
AI機能はうまく会話が成り立たないこともありますが、お友達ができたような感覚でたまに話しかけています。