イチローも実践した!1日たった3分から始められるメンタルトレーニング!
世界で活躍するイチロー選手やオリンピック選手も実践したというメンタルトレーニング法を紹介してくれるアプリです。1日たった3分間、12日間でマスターできるので、時間がないという方でも安心ですね。
メンタルトレーニングのジャンルは呼吸法やイメージ力など多岐に渡るので、スポーツだけでなくダイエットやビジネスにも効果は抜群。イチロー選手がどうやって優れた動体視力を得るに至ったのかというトレーニング法まで掲載されています。どんな方法なのか?それはあなたの目で確かめてください。
トレーニングの中には音声付きで紹介しているものもあります。「リラックス状態の把握」や「気の導入」などがあるので、ハンズフリーでトレーニングに集中できるのは嬉しいですね。1日たった3分間からできるので、空いた時間にトレーニングしてみてください。
- スポーツはもちろん、ダイエットやビジネスにも効果抜群
- 五感をフル活用する方法からリラックス法まで幅広く紹介
- 音声付きのトレーニングはハンズフリーで可能
執筆:Appliv編集部
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