気分が落ち込みやすい人へ 気持ちを記録できるメンタルヘルスケアアプリ
日ごとの気分を記録できる、メンタルヘルスケアアプリです。悲しい、焦り、楽しいなど、収録された60種以上の感情から任意のものを選べます。記録をつけた日はカレンダーから振り返ることが可能で、気持ちの整理に役立ちます。
またアプリにロックをかけられるので、プライバシー面が気になる人も安心して使えるでしょう。
タップで気分を記録できる
「ココロキロク」から、60種以上の感情を選べます。感情ごとにパーセンテージを決めることができ、「悲しい気持ちは30％」「虚しい気持ちは10％」と記録が可能。かなり細かく記入できるので、感情の整理に役立つでしょう。
カレンダーで振り返り
記録をつけると、カレンダーに羽のマークが出てきます。過去あった出来事を思い出したい時、ここから気持ちを振り返ることができるでしょう。記録をつけることで自分を見つめやすくなるので、感情のコントロールの上達にも繋がるかもしれません。
設定からロック機能や共有が使える
本アプリはプライバシー面に配慮した機能が搭載されています。パスワードまたは生体認証でアプリのロックが可能。また信頼できる人にデータを共有することもできます。自分と共有相手以外から見られることは無いので安心です。
執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2022年12月13日
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