デイリーワークアウト - エクササイズフィットネスルーチン

部位ごとに分かれたエクササイズ

腹部・脚・有酸素のようにエクササイズがカテゴリ分けされています。忙しい毎日でも、5分から始めるトレーニングが魅力。10分や30分のセッションも選べるため、自分の都合に合わせて運動時間を調整できます。

動画で動作確認しよう

動画で動作を確認しながら取り組めるのが魅力です。正しい姿勢でトレーニングしないと、ケガのリスクも高まるため、まずは真似するところから始めましょう。正しい姿勢で取り組めば、効率的に鍛えられます。

短期集中型のトレーニング

5分・8分・10分に分かれたタイマーを完備しています。短めのエクササイズを100種類以上も収録しているので、メニューに困ることはないでしょう。「ヘルスケア」と連携すれば、消費カロリーなどのデータも記録できます。

執筆：アプリブ編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
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