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【2026年】筋トレタイマーアプリおすすめ8選！無料・人気アプリを徹底レビュー

更新日:2026年8月12日

関連記事：
【2026年】おすすめのフィットネスアプリ

筋トレタイマーアプリ おすすめ 8選

スクワットや腕立てを名前ごとに色分けして登録

Seconds Pro Interval Timer

iPhone1,300円
Android1,090円

レビュー担当:堀紗智子

タバタやHIITの型をそのまま使える筋トレタイマーです。タバタのテンプレートを開くとセット数は8で入り、スクワットや腕立て伏せが20秒ずつ登録されています。

種目ごとに色を割り当てられるため、実行中の画面がどの動作かを色で判別可能。インターバルの合間とセットの合間の休憩は別々に秒数を決められ、順序をランダムにする切り替えも付いています。作ったタイマーはファイルとして書き出せるため、同じメニューを別の端末や仲間と共有できるでしょう。

良い点
  • 種目ごとに色を分けて実行画面で見分けられる
  • HIITやタバタなど6種類のテンプレートを用意
  • 作ったタイマーを書き出して仲間と共有できる
気になる点
  • 設定項目が多く1本目を作るまでに時間がかかる
  • 時間を入れ忘れるとタイマーを始められない

機能・仕様

タイマーの計測方式
-
カウント機能
-
ウィジェット機能
-
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レビュー更新日：2025年10月29日

休憩中に腹筋やヨガで気分転換

集中

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

休憩時間を1分単位で設定できるタイマーアプリです。「腰を上げる」セクションには「20回だけ腹筋（自宅編）」「10回だけ腹筋（こっそり編）」「1分だけヨガ」といった具体的なアクションが並んでいます。

完了すると「この勢いでやったれ！」というポップアップが表示され、次の作業へのモチベーションにつながる流れ。休憩タイマーには「どん兵衛ができるくらい休む」など独自の説明文を追加でき、自分だけのタイマーにカスタマイズできます。

良い点
  • 休憩タイマーも1分単位で細かく調整可能
  • 日・週・月・年ごとの集中時間をグラフで確認
  • スマホ依存対策のコラムで具体的なヒントを得られる
気になる点
  • バックアップにはDropbox連携が必須
  • ドラマティック一時停止は月額480円の課金が必要

機能・仕様

タイマーの計測方式
カウントダウン、ポモドーロタイマー
カウント機能
－
ウィジェット機能
－
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2026年07月08日

曜日と時刻を決めて通知が届くリマインダー

デイリーワークアウト

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

フォーム動画とカウントダウンが同時に進む筋トレタイマーです。種目名の下には臀部や脚、下背部など対象の部位も表示。アカウント設定のリマインダーでは曜日ごとにオンオフを切り替えられ、通知の時刻も分単位で決められます。

Health Connectとの同期や体重の単位変更も、同じアカウント設定画面の項目です。トレーニングの時間帯が決まっている人なら、毎週同じ時刻の通知で習慣づけやすいでしょう。

良い点
  • 動画と秒読みが同時に進むので、動きを止めずに運動できる
  • 動画でフォームを確認しながら、動けて初心者も安心
  • 1回5分から選べて、帰宅後の短い時間にも収まる
気になる点
  • カスタムワークアウト作成はプレミアム会員だけ
  • トレーニング中の種目名は英語表記のまま

機能・仕様

タイマーの計測方式
カウントダウン
カウント機能
あり
ウィジェット機能
－
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2025年10月04日

運動と休憩、ラウンドとセットの時間と回数を細かく決められる

筋トレタイマー

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

運動と休憩の繰り返しを計れる筋トレタイマーアプリです。「運動20秒・休憩10秒」のような区切りを決め、ラウンドとして何回繰り返すかを指定できます。

バイブレーションや音のオン・オフも好みで切り替え可能。HIITやタバタ式、ストレッチやヨガなど、決まった間隔で動きたい運動に幅広く使えるのも便利です。

良い点
  • 運動・休憩・ラウンド・セットの時間と回数を細かく決められる
  • サウンドやバイブ、1秒ごとの音を好みで切り替えられる
  • 準備や休憩、運動が背景色の変化で見分けられる
気になる点
  • 運動や休憩の時間は5秒刻みで、1秒単位の調整はできない
  • 設定する項目が多く、初回は手間取る

機能・仕様

タイマーの計測方式
インターバル
カウント機能
－
ウィジェット機能
－
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レビュー更新日：2026年06月19日

脳みそ筋肉とは言わせない！ 毎日の筋トレを記録して、クレバーに筋肉増強

最強の筋トレ管理アプリ-筋トレMemo

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

効率よくワークアウトを組み立てられるタイマーアプリ。1日に行う筋トレを設定して、タイマーを起動しながらトレーニングに励めます。RM計算機やグラフなどが搭載されており、駆使することで自分にぴったりな筋トレを実現可能。体重管理、身体作りに活用してください。

良い点
  • 毎日の筋トレを管理できる。タイマーやRM計算機も搭載
  • 筋トレの記録を統計し、自動で表とグラフにまとめてくれる
  • 筋トレの関連記事をピックアップ。トレーニングの合間に読んで効率UP

機能・仕様

タイマーの計測方式
カウントダウン
カウント機能
－
ウィジェット機能
－

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

毎日のエクササイズを手軽に　全身を効果的に鍛えるトレーニングアプリ

デイリーワークアウト

iPhone13,000円
Android14,100円

レビュー担当:加川愛美

腹部から臀部まで、全身を鍛えるメニューを収録したトレーニングアプリ。各ワークアウトは動画を見ながら行えるので、正しい姿勢で効果的なトレーニングが可能です。リマインダーやタイマーといった機能もついており、自分のペースを守って体を鍛えられるでしょう。

良い点
  • ビデオのお手本を見ながら体を鍛えられるトレーニングアプリ
  • お腹から脚まで、390種類以上の全身のワークアウトを収録
  • トレーニング時間になったら、リマインダーで通知してくれる
気になる点
  • タイマーは固定の分数を選べるだけで、細かに変更はできない
  • ワークアウトを選ぶとき、サムネイルに表示されるのは静止画のみ

機能・仕様

タイマーの計測方式
-
カウント機能
-
ウィジェット機能
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レビュー更新日：2026年05月12日

Google Fit対応　短時間のトレーニングで理想のボディが手に入る

7分フィットネス 【無料ダイエット 体重管理】

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

最近運動不足で体重の増加や、筋肉の衰えを感じる……。そんな人におすすめのアプリです。7分間だけのトレーニングだからスキマ時間にも最適。部位に合わせたトレーニングやストレッチメニューで、健康的な体作りを目指してみてはいかがでしょうか。

良い点
  • 7分間でできるトレーニングやストレッチを収録したトレーニングアプリ
  • 就寝前のストレッチで、寝付きのいい毎日が送れるようになりそう
  • 短時間のトレーニングで体に負担がかかりにくい＆スキマ時間でできる

機能・仕様

タイマーの計測方式
-
カウント機能
-
ウィジェット機能
-

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2021年03月19日

運動の記録やトレーニングメニューの管理を、これ1つにまとめておまかせ

MyWorkout - 筋トレ記録

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

タイマーと運動メニューの記録・管理を兼ね備えたフィットネスアプリ。毎日の運動時間と負荷を記録し、グラフで見やすく振り返れます。また1週間のトレーニングメニューを作成し、ルーティーンを組んで運動を継続できるのも強み。最適な運動の習慣を身につけるのにぴったりのアプリです。

良い点
  • 日々の運動を記録しつつ、運動のメニューも管理できるタイマーアプリ
  • 1週間のトレーニングメニューを作成。運動をルーティーン化できる
  • 負荷の量は見やすいグラフで振り返れるので、メニューの見直しにも便利
気になる点
  • タイマー機能が中心でトレーニング方法やアドバイスは無い

機能・仕様

タイマーの計測方式
カウントダウン、インターバル
カウント機能
あり
ウィジェット機能
－
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レビュー更新日：2025年08月26日

その他のアプリ

声で筋トレカウント -筋肉トレーニングやリハビリのカウンター

iPhone Android
大きな数字表示と声1・声2の2種類ガイド
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良い点
  • 声で回数を読み上げ画面を見ずに追い込める
  • 回数もセット数も1刻みで指定できる
  • トレーニング中に一時停止して再開できる
レビュー更新日:2025年11月07日

お知らせ便利タイマー

iPhone Android
必要な機能を一画面に集約したタイマー　音声で残り時間がわかる
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良い点
  • 音声が残り時間をお知らせ。画面を見なくても残り時間がわかる
  • 複数のタイマーを同時進行。マルチタスクに対応した設計
  • 仮眠やカップ麺の調理に使えるプリセットタイマーをワンタップで起動
レビュー更新日:2026年05月29日

筋トレ・タイマー

iPhone Android
筋トレを長続きさせたいあなたに　時間を意識して怠け癖を克服
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良い点
  • 筋力トレーニングに特化。複雑な設定や登録作業がないので使いやすい
  • メニューや個人のレベルに応じて、回数やセット数を決められる
  • 音やバイブレーションで知らせてくれるので、トレーニングに集中できる
レビュー更新日:2023年02月15日
掲載情報は最終更新日から1年以上経過しており、内容が最新でない可能性がございます。最新の情報はストアにてご確認ください。

タイマーズ - 繰り返しインターバルタイマー

iPhone Android
複数のタイマーがあなたの時間を管理　仕事やトレーニングに最適
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良い点
  • 複数タイマーを順番に実行。集中・休憩タイムが自動で切り替わる
  • 設定したグループのタイマーを繰り返し再生。筋トレのセットタイマーにも最適
  • タイマーの通知と読み上げに対応。バックグラウンドでも時間がわかりやすい
レビュー更新日:2026年05月29日

筋トレ カレンダー 筋トレ記録アプリ

iPhone Android
ジム利用者におすすめ　筋トレ＆体重管理をサクッと記録！
App Storeで見る
良い点
  • 筋トレ予定日をカレンダーで確認できる記録アプリ
  • マシン、フリーウェイト、自重、有酸素に対応。ジムトレーニングに活躍
  • タイマー機能搭載。インターバル時間を簡単に確認可能
レビュー更新日:2023年06月12日
掲載情報は最終更新日から1年以上経過しており、内容が最新でない可能性がございます。最新の情報はストアにてご確認ください。

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