ページ更新日:2023年9月17日

毎日の出来事を記録することで、自己肯定感を高められる日記アプリです。嬉しかったことや驚いたこと、悲しかったことなどを記録すると、アプリがポジティブスコアを自動で採点します。またカレンダー形式で過去の感情を絵文字で表示するため、感情の動きの振り返りにも役立てられるでしょう。

良い点

日記を書くだけで自己肯定感を養えるアプリです。どんなに些細なことでも記録に残してみましょう。何も思いつかないときには、定型文から選択することもできます。自分の日々の思考を見つめ直したいときにもおすすめ。

記入した内容に基づいて、アプリが自動でポジティブスコアを採点。明るい表現が多ければ100点、ネガティブな表現が多ければ0点になります。スコアを見ることで自己評価を客観的に把握でき、思考を自然と前向きに変えていけるでしょう。

カレンダー形式で過去の思考の移り変わりを確認できます。自分の心情の波をひと目で確認できることで、成長を視覚的に感じられるでしょう。今日から心の健康に良い習慣を始めてみませんか？

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります

編集部レビュー

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