ページ更新日:2023年8月8日
毎食のタンパク質や脂質をチェックして、適正な体重を目指そう
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の摂取量を記録できるアプリ。主に食事のデータを記録するもので、カロリーも自動で計算可能。ダイエットや体重管理にはぴったりです。これまでの摂取量は棒グラフで見られるため、こまめに確認すれば食生活の見直しに役立つでしょう。
良い点
- PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の量を記録できる健康管理アプリ
- PFCそれぞれの摂取目標と、現在の摂取割合を表示・比較できる
- 年間や月間の摂取量をグラフで振り返り。食生活を見直しやすい
毎食のPFCを記録。カロリーも自動計算
毎食のタンパク質・脂質・炭水化物の量を記録し、カロリーを算出できます。毎食記録して、それぞれ適正な量を摂れているかしっかりチェックしましょう。記録したメニューはお気に入りへの登録や、履歴からの呼び出しもでき、再度の入力がスムーズです。
各栄養素の目標を設定できる
毎月の各栄養素やカロリーの摂取目標を設定し、現在の合計と比較できます。特に摂取割合は1日および月間の値を比較できるため、よりトータルな栄養管理をしやすいでしょう。途中で献立を考え直せば、以後の摂取量も調整できます。
これまでの摂取量をグラフ化して振り返れる
月ごとや半年間など、期間を指定して摂取量をグラフで振り返れます。棒グラフで数値が安定しているかどうかを見やすいのが特徴。なるべく均一な値になるよう、食生活を設計してみましょう。
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執筆：Appliv編集部
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