筋トレ記録管理アプリ - MUSCLY(マスリー)

推定1RMを自動計算

各種トレーニングごとの1RMを自動で算出してくれます。この機能により、トレーニングの効率が向上し、自身の筋力の限界を知ることが可能です。目標設定がしやすくなり、筋肉を成長させるための計画を立てやすくなるでしょう。

合計ボリュームをグラフで可視化

トレーニングの合計ボリュームを計算し、わかりやすいグラフで表示可能です。自身の努力が目に見える形で表れるため、モチベーションの維持が容易になります。また、トレーニングの強度を見直したり、計画を調整する際の参考にもなるでしょう。

部位別トレーニングの分析

各部位をカラーコードで区分し、トレーニングボリュームを部位別のグラフで確認できます。これにより、全身を均等に鍛えているかを視覚的に把握可能。カレンダーと合わせれば、いつどこの筋肉を鍛えたかがすぐにわかるのも便利です。

執筆：Appliv編集部

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