ページ更新日:2023年12月3日
筋トレの記録をするならこれ！ シンプルだからこその使いやすさがGOOD
筋力トレーニングの成果を記録したい方に最適なアプリです。推定1RMを自動計算したり、トレーニングボリュームをグラフで可視化したりできる機能が豊富に詰まっています。部位ごとの進捗もひと目で把握できるため、バランスの良いワークアウトに役立つでしょう。
良い点
- 記録のしやすさに特化！ トレーニング記録をシンプルに管理できる
- セットごとの1RMや合計ボリュームを自動計算が可能
- いつ・どの部位を鍛えたか、色分けされているからひと目でわかる！
推定1RMを自動計算
各種トレーニングごとの1RMを自動で算出してくれます。この機能により、トレーニングの効率が向上し、自身の筋力の限界を知ることが可能です。目標設定がしやすくなり、筋肉を成長させるための計画を立てやすくなるでしょう。
合計ボリュームをグラフで可視化
トレーニングの合計ボリュームを計算し、わかりやすいグラフで表示可能です。自身の努力が目に見える形で表れるため、モチベーションの維持が容易になります。また、トレーニングの強度を見直したり、計画を調整する際の参考にもなるでしょう。
部位別トレーニングの分析
各部位をカラーコードで区分し、トレーニングボリュームを部位別のグラフで確認できます。これにより、全身を均等に鍛えているかを視覚的に把握可能。カレンダーと合わせれば、いつどこの筋肉を鍛えたかがすぐにわかるのも便利です。
執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。