ハッピー・マインドセット・コーチ

イヤだったことを書き込もう

記入欄に「イヤだな」と思ったことを記入して、「話を聞いてみる」をタップ。AIが今のあなたに合ったメッセージを届けてくれます。書かれていることに応じて、リラックス方法を試したり、生活習慣を見直したりしてみましょう。

認知行動療法について解説

認知行動療法について、ちょっとした解説があります。おおまかに言うと、凝り固まってしまった思考・行動パターンを見直し、変え、改善させることを目的としている療法。自分のことで悩みがある人は、見ておいて損は無いでしょう。

著名人たちの名言を収録

著名人たちの言葉を見ることで、考え方が変わるきっかけになるかもしれません。「自分は運が悪い」と決めつけがちな人にぜひチェックしてほしい項目。前向きな気持になれる言葉が多いですよ。

「ハッピー・マインドセット・コーチ」開発者からのコメント

現在新機能を開発中で、ちょっとしたメモ機能を搭載する予定です。

アプリについて詳しく知りたい方は、公式サイトご覧ください。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります