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編集部レビュー
最短5分で自宅トレーニング 動画を見ながら10個のワークアウトをこなせる
自宅で動画を見ながら運動できるアプリです。再生ボタンを押すと動画が流れるので、お手本にしながら運動を始められます。
休憩時間を7秒・13秒・19秒から選んだり、曜日と時刻のリマインダーを設定したりと調整が可能。ジムに通う時間がなく、自宅で手軽に体を動かす習慣をつけたい人におすすめです。
| 運動ログの計測データ | - |
|---|---|
| 体重・体脂肪の記録 | - |
| トレーニングプランの提案機能 | - |
| 動画解説 | - |
| ウィジェット機能 | - |
| 目標設定 | - |
| 課金でできること | - |
| 無料トライアル | - |
| 無料プラン | - |
| 有料プラン | - |
バランス良く腹筋を鍛える
資格を持ったパーソナルトレーナーがエクササイズの仕方を教えてくれます。正しいフォームでエクササイズを行うことができれば、効率よく筋肉を鍛えられるしょう。怪我のリスクを減らすことにもつながります。
腹筋以外のワークアウトも収録
広範なエクササイズもあり、腕・ヒップ・脚のワークアウトが用意されています。フルバージョンでは全身運動、ピラテス、ストレッチ、ボール運動、ケトルベル運動も加わります。自分の目標に合わせてトレーニングしましょう。
短時間で効率的なワークアウトも
長時間運動する時間がない人におすすめなのが、デイリーワークアウトプランです。5分、8分、10分のメニューから自分に合った内容を選べます。自分のスケジュールやフィットネスレベルに合わせてプランを作ってみましょう。
プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
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