Google Fit対応 短時間のトレーニングで理想のボディが手に入る
最近運動不足で体重の増加や、筋肉の衰えを感じる……。そんな人におすすめのアプリです。7分間だけのトレーニングだからスキマ時間にも最適。部位に合わせたトレーニングやストレッチメニューで、健康的な体作りを目指してみてはいかがでしょうか。
▲30日間の全身トレーニングも収録。カレンダー機能もついており、体重やトレーニング管理などもできる。
▲トレーニングはすべて30秒ごとに、様々な種類をこなしていく。短時間なので負担もかかりにくい。
▲簡単なストレッチもヨガも、やり方がわかりやすく載っているから嬉しい。
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執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2021年3月19日
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
みっこ
6年前
短時間で効率いいエクササイズができちゃうアプリ(^O^)トレーニング内容はどれも自宅でできるものだし、音声ガイダンスがあるからしっかりサポートしてもらえます。自分で追い込んでむやみにトレーニングするより、科学に基づいた短時間のトレーニングで理想の体を手に入れよっ♪
鉄郎
7年前
7分間で基礎体力と筋力の向上の為に開発されたアプリ！・・・もう忙しいからなんて言い訳してらんない！（笑）必要なのは椅子とと壁だけなので家で気軽に出来る！体力落ちたなって思った方は是非試して！