Vitalbook - ヘルスケア & フィットネス

摂取カロリーも運動もひと目でわかる

食事の記録では、摂取カロリーだけでなく37種類の栄養素も自動でチェック。目で見てわかりやすい表示だから、何を食べればバランスが整うかがすぐにわかります。さらにランニングや筋トレで消費したカロリーも数値で見えるので、ダイエット中の人にもぴったりです。

毎日の行動がそのまま記録になる

歩数や昇った階数、消費カロリーまでモーションセンサーで自動記録。外出時のルートはGPSで保存されるため、どれくらい歩いたかひと目で確認できます。とくに通勤や買い物といった普段の動きを可視化できるので、健康への意識づけにも役立ちます。

体調の変化も数字で見えてくる

心拍数、体温、血圧、血糖値なども記録できるので、体調の変化も見逃しません。睡眠中の浅い眠りに合わせてアラームが鳴る機能もあるため、すっきり起きられてリズムも整います。データはグラフで見られるので、日々の健康状態を直感的にチェックできますよ。

水分のとり忘れを防げる

こまめな水分補給をサポートする機能も搭載。飲んだ量を記録すると、1日の目安と比べて今どれくらい足りないかがすぐにわかります。飲み忘れ防止の通知を設定すれば、自然と水分バランスも安定。暑い季節や運動後の水分管理にも重宝します。

あれもこれもまとめて振り返れる

運動、食事、体調のすべてをひとつのアプリでまとめて見られるから、記録の手間がぐんと少なくなります。朝起きた時間、歩いた距離、夜ご飯の食べたものまで、1日をまるっと見返すことが可能。生活全体を見直したい人にもぴったりの機能です。

執筆：アプリブ編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります