運動が苦手でも、お風呂前に3分だけならやれるはず！ お手軽にダイエット
時間もかからず、苦しくもなく、誰でもできるフィットネスアプリです。お手本のアニメーション動画を見ながら動きを真似してみてください。簡易的なレクチャーのため正しくできているのか確認しづらい点はありますが、とにかくお手軽に運動できるでしょう。
▲説明文とアニメーション動画で、フィットネスの動きを解説。30秒ずつ体を動かしていく。
▲セット数、レベル、鍛えたい部位を自由に設定できる。
▲エクササイズ一覧からやってみたいものを選んでみよう。レベル別・部位別で選択できる。
こんな人におすすめ
運動不足は自覚しているけど、運動は苦手だから……という人に持ってこいのアプリ。3分であれば一瞬ですし、内容もそこまでキツくないので無理なく継続できるはずです。
トレーニングジムに行けばトレーナーから直接指導してもらえますが、時間や金銭的な事情で難しいもの。まずは簡易的なフィットネスアプリを活用して、軽くでいいので動いてみてください。
執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2019年2月18日
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
yuri0915
1年前
結構きついトレーニングも合ったりして、その日の気分とか目標に合わせて調整できるところが良い。
でも何回かやると、メニューが単調なので飽きてくる。
Ko_hey
4年前
このアプリは、女性の方にすごくおすすめです。女性の方は痩せたいと思う願望がありますよね。そんな時にこのアプリが、あるとすごくいいと思います。エクササイズといっても、たった3分で、内容が、薄くなく、濃いので、十分めんどくさいことなく、楽しく痩せることができます。試して見ましょう！！
☆Ka.na.ta☆
4年前
短時間で内容の濃い運動したい人におすすめですめ！
レベル別に分かれているので、運動が苦手な人やダイエットを始めたばかりの人でも使いやすいです！
個人的には難易度マックスでもそこまで辛くないので、運動をバリバリしている人には物足りないかもしれません。
気になった方は使ってみて下さい
秋
4年前
英語しゃべりそうなおじちゃんが可愛いし、分かりやすいアニメーションも気に入ったのだが、残念ながら私には合わなかった。自室が狭いために出来ない(壁にぶつかる)運動が多い。寝ながらでも出来るような、あまり場所を取らないトレーニングが増えてくれると良いのだが…しばらくはゴホービ一択だ。
lala224lala
4年前
これなら続けられそう♪毎日3分間のトレーニングメニューを作ってくれるフィットネスアプリです。アニメーションでやり方を教えてくれるからわかりやすいし、カレンダーにスタンプがつくおかげでやる気でる！これで正月太りも解消です(^^♪笑
lala224lala
4年前
これなら続けられそう♪毎日3分間のトレーニングメニューを作ってくれるフィットネスアプリです。アニメーションでやり方を教えてくれるからわかりやすいし、カレンダーにスタンプがつくおかげでやる気でる！これで正月太りも解消です(^^♪笑
Maryー
4年前
トレーニングを音声とアニメーションで楽しく出来そうなフィットネスアプリ。
トレーニングのレベルや部位など選択出来てその日の体調に合わせて出来るのがイイ！音声もモチベーション上がりそうにやる気を起こしてくれますよ！
1日3分！3分以上も設定変えればできますよー。
りーたん@レビュアー
4年前
おじさんが声とアニメーションで指示してくれるトレーニングアプリです。その名の通り、「3分」でトレーニングができるので、忙しくても継続できるのがポイント☆
また、難易度や、セット数を設定できるので、目的に合わせて使用できます。
ダイエットなどが続かない方オススメのアプリです♪
もぐも
4年前
まだ始めて数日なんですが、いつもならすぐ三日坊主でやめてしまう私でも続けられそうな気配が。1つの運動が30秒単位で、1セット3分。難易度もセット数も選択できます。同じ難易度でセットしても前日とは違うエクササイズが出てきて楽しんで運動できます。手軽なのでおすすめです。
もぐも
4年前
まだ始めて数日なんですが、いつもならすぐ三日坊主でやめてしまう私でも続けられそうな気配が。1つの運動が30秒単位で、1セット3分。難易度もセット数も選択できます。同じ難易度でセットしても前日とは違うエクササイズが出てきて楽しんで運動できます。手軽なのでおすすめです。