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編集部レビュー
自律神経の状態を見える化 30秒の簡単チェックで、心と体を優しくケア
30秒の簡単チェックで自律神経の状態を確認できます。スマホのカメラに指を置くだけで、自律神経のバランスを解析。心身を整えるための瞑想やストレッチ、ヨガなどのメニューも豊富です。
さらに、さまざまなシチュエーションで使えるヒーリングサウンドを収録しているため、心身をケアしたい人におすすめです。
スマホのカメラに指を置いて計測
スマホのカメラに指を置くだけで、30秒で自律神経のバランスを解析してくれます。心拍変動解析の技術を使用し、0~100のスコアで状態を判定。数値に応じて、アプリが改善に向けたアドバイスを提供してくれます。
心身を整えるアクティビティ
瞑想やヨガなど、専門家監修の心身を整えるアクティビティが充実。多くのアクティビティは5分から10分程度と短時間でできるので、生活に取り入れやすいです。習慣化することで、集中力の向上やストレスの軽減が期待できます。
質のよい眠りをサポートしてくれる
質の良い睡眠をサポートしてくれる音楽や瞑想もあります。自然音や物語の朗読などのコンテンツもあり、たくさんの選択肢の中から好きなサウンドを選べます。睡眠に入る際の呼吸法なども紹介されており、寝つきの改善に役立つでしょう。
| 収録サウンド | ヒーリング音楽 |
|---|---|
| 再生機能 | バックグラウンド再生（有料） |
| オフライン機能 | － |
| タイマーの計測方式 | － |
| 音声ガイド |  （制限あり） |
| 動画解説 | ヨガ、ストレッチ |
| 体調・感情記録 | － |
| 日記・メモ機能 | － |
| 自己肯定サポート | （有料） |
| お悩み相談 | － |
| 瞑想サポート | （制限あり） |
| セキュリティ対策 | － |
| SNS機能 | － |
| 体重・体脂肪の記録 | － |
| 睡眠計測 | － |
| ストレスチェック | |
| 癒やしゲーム | － |
| 癒やし動画・アニメーション | － |
| メンタルトレーニング | |
| 健康管理 | |
| メンタルヘルス | |
プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
ゲストユーザー
いままで心の状態であったり、意識することはあまりなかったですが、このアプリをきっかけに意識するようになりました。
専門の方に感想いただいている瞑想もでき（とてもいい声です）、可視化するだけでなく、改善まですることができ、とても気に入って毎日使用しています。
とてもお気に入りのアプリです！