ページ更新日:2024年3月13日
ジムに通えない、通いたくない人に 家でできる身体づくり
プロフィールに合わせたワークアウトプランを考えてくれるアプリです。現在の体型や運動量、水分量などを考慮し、目標体重までどれだけ日数がかかるかを計算してくれます。
ウエディングや同窓会など、体型に自信をつけたいイベントを設定してモチベーションを上げることも可能。「当日には○kgになる予定」とわかります。
良い点
- 体型、運動量、水分量などに合わせたワークアウトプランを作成
- ウエディングや同窓会に向けて身体づくりをする人に役立つ機能も
- リマインダー機能でサボり、やり忘れを防いでくれる
ワークアウトプランが見られる
プロフィールに合わせたワークアウトプランが見られ、動画で身体の動かし方がわかります。休憩時間、準備時間、トレーニング時間と合わせてタイムを計算。消費カロリーも表示されるので、1日ごとの成果がわかりやすいでしょう。
イベントに向けた目標設定
「この日までに痩せたい」と考えている人に向けた、ウェルネスプランを用意。ウエディングやパーティーなどイベントを設定すれば、目標も見えやすく、モチベーションアップに繋がります。
リマインダー設定が可能
なかなかダイエットが続かない人は、リマインダー機能を活用するといいでしょう。トレーニングする曜日を選び、リマインダーの時間を設定できます。毎日はキツイという人でも、1日置きにすると続けられるかもしれません。
執筆：Appliv編集部
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