脚デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

簡単な動きのエクササイズ

脚を中心にエクササイズを多数収録しています。単純な動きを繰り返すものが多く、動画もついているので正しい動作で取り組めるでしょう。自宅でも手軽に取り組めるのがポイントです。

エクササイズの時間を設定

エクササイズごとに何分取り組むのか設定してから再生します。今の段階ではなかなかしんどいメニューでも、時間を短くして取り組めばOK。パーソナルトレーナーがいつでもそばにいてくれます。

自分用に詳細設定もしておこう

設定ではトレーニングを始める日時を設定できます。決まった時間になるとアプリから通知が届くので、習慣になりやすいでしょう。男性・女性どちらでも充実した内容になっています。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります

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