あすけん ダイエットアプリで無料のカロリー計算・体重管理・食事記録
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あすけん ダイエットアプリで無料のカロリー計算・体重管理・食事記録

AppStoreとのブレンド評価 4.11(レビュー数:2件)
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編集部のここがおすすめ

成功率激高!管理栄養士とコツコツ続けるダイエット

  • 朝昼晩&おやつに食べたものを入力するだけでOK!
  • 必要な栄養と運動を細かく教えてくれるので健康的に痩せられる
  • 着実に痩せたい人にピッタリの、“ゴールがある”ダイエット

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編集部レビュー

次から次へと新しいダイエット法があらわれてはあっと言う間に消えていきます。
一体どれだけの人が、世に氾濫するダイエット情報に踊らされては失敗を繰り返しているのでしょうか?

今度こそ、本気で痩せたい!とお考えの方はぜひこのアプリを味方につけてみてください。

専属の管理栄養士が、正しい食生活と適切な運動量をアドバイスしてくれるので健康的に理想の体型を手に入れることが出来るはずですよ。

いくら体重が減っても、キレイに痩せなければ意味がありません。

ここで言う“キレイ”とは、ダイエットをしたことでより健康に、そして心身ともに軽やかになる…という事を指します。

毎日をイキイキさせる、とっておきの健康ダイエット。
さっそくはじめてみましょう!

まずは現実と目標を書き込みましょう!

現在の体重と目標体重を入力すると基礎代謝が自動で算出されます。基礎代謝が高ければ、特別な運動をしていない時でもカロリーがどんどん消費されていくことをご存知でしたか?

目標設定後の確認画面では目標カロリー内に食事量をおさめ、かつ消費カロリーをクリアした場合に“いつ目標体重になれるのか”が表記されています。

ダイエットを決意した日に終了日がわかっているなんて少しびっくりですよね。

キチンと終わりが見えていれば、モチベーションも下がることはありません。

さっそくダイエット開始。食べたものを入力するだけ!

一日に食べた食事を入力してみます。
あらかじめ、カテゴリや食材別にメニューが登録されているので面倒な操作は一切ありません。タップで選ぶだけでOKなんです。

さて、本日の私の食事量についての栄養士さんからのアドバイスは…

“摂取カロリーがオーバーしている”
“脂質が多い”

とのことです…。
さっそく注意されてしまいました。

ここまで細かく注意してくれるなんて感激です。
明日はオーバーしないように気をつけなくては。

摂取と消費のバランスが一目でわかる

文字だけで結果を追うよりも、圧倒的にショックも喜びも大きいのがこちらのグラフです。

359kcalもオーバーして食べ過ぎているこの日は、たった45kcalしか運動をしていないという体たらくです。このグラフを見て、明日は1駅分歩こうと決意しました。

日々の記録がグラフ化されていることにより、少しサボってしまった日やお付き合いでどうしても高カロリー食を食べなくてはならなかった時でも、翌日からの再調整と立て直しを簡単に行うことが出来ます。

食べ物を制限して行うダイエットは、やる気が切れた時の反動やリバウンドが心配です。

今までの食生活を見直しながら、運動と摂取カロリーのバランスをとっていけば必ず目標の体重まで落とすことが出来るでしょう。

このアプリの使い方

食事・間食の摂取カロリーの管理に加え、現在の身長と体重から基礎代謝量を自動で計算する機能も搭載。
これにより、運動や日常でのちょっとした動きで自分がどれだけのカロリーを消費しているのかがわかります。
食事の量や内容をどうしてもコントロール出来ない時は、その分消費カロリーを多くすればバランスよくダイエットを続けることが可能です。

このレビューのプレイ条件

アプリバージョン:2.0

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー

このレビューが役に立った人:3人中3

5点

優良

営利目的のウソくさいダイエット商材が多いなかでなかなかの優良アプリだよね~。無料でこんなにちゃんとしてるダイエットアプリってほとんどないんじゃない?
歳とってくると普通に過ごしてても肉付いてくるようになって、ダ......

このレビューが役に立った人:0人中0

よく考えられたアプリのようで使ってみたいのですが、無料のままだとどんな機能があるのか全体像がいまいち見渡せないのが残念です。健康管理全般に興味があるのですが、ダイエットだけのアプリのような気もします。ただ、「わたし......

このアプリをおすすめしている人のコメント

ギル

シンプルで観やすいですし、どれだけカロリーをとったかすぐ分かるのと、摂取栄養量も見ることができるので、自分に足りていないものがどれか、またオーバーしているものがどれか一目で分かります。動きも早いですし、コメントも、なるほどなぁと納得させてくれるものばかりです。

2015年06月09日

nanaco

かなりクオリティが高い、ダイエットアプリの金字塔。食べて痩せるをコンセプトにしてるだけあって、アドバイスやカロリー計算などの機能がかなり精密ですごい!使いやすいです。

2015年09月21日

俵ノ助

なんとしても痩せたい、と願っている人のためのアプリです。ダイエットに関する情報量がものすごいことになっています。これだけあれば、どれかひとつくらいは成功する気にさせてくれます。栄養士が丁寧にアドバイスしてくれるので、何の心配もすることなく頼ることができます。

2015年05月05日

Phil=T

ダイエットの目標やその日の食事内容に対して、栄養士からアドバイスが届くダイエットアプリ。食事に気を使った健康的なダイエットで今度こそ成功させましょう。

2015年08月17日

kinoko_noko

ダイエットアプリといえば、やっぱりコレ!機能が充実してて、超使いやすいです(^o^)栄養士さんからのアドバイスもあったりして、ただカロリーを気にするだけじゃなくて、キレイに痩せらそう♪

2016年02月24日

まるがりーた

ダイエットしたーい♪(*^^*)

2015年10月11日

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