【2024年】ダイエットのための管理/記録アプリおすすめランキングTOP10

更新日:2024年2月26日17:01

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ダイエット記録アプリでは、日々の体重や摂取カロリーを記録して、食生活や体重の増減を振り返れます。自分が食べたものや運動量といった現状を意識することで、つい食べすぎたりなまけたりするのを防ぎ、真剣にダイエットや生活習慣の改善に取り組めるでしょう。

本記事ではおすすめのダイエット記録アプリを、ランキングで紹介します。

BMIや体脂肪率もわかる体組成計。データはいつでもスマホで確認
HBF-214-W

スマホ連携できる体組成計なら記録がラク

体重を管理するアプリの多くは、体重計で計測した数値を手入力で記録するものです。毎日の習慣になっていれば苦ではないかもしれませんが、これからダイエットを始める方には面倒だと感じられるかもしれません。

体重だけでなく身体の状態を詳しく記録するなら、スマホ連携ができる体組成計がおすすめです。体脂肪率やBMIはもちろん、筋肉量や体水分量なども幅広く計測できます。

イチオシはオムロン(OMRON)製の『HBF-214-W』。厚さ28mmと薄型で、使用しない時にスペースを取らず、どんなお部屋にもスッキリと収まりますよ。

ダイエット記録アプリおすすめランキングTOP10

123件中/1~10位をおすすめ順で表示
注目ポイント

ランチしながら今夜の献立が決まる 動画だからお手軽、簡単、わかりやすい

良い点
  • 1分ほどでサクッと作り方を把握。簡単で美味しいレシピを動画で配信
  • 切り方は? どれだけ混ぜるの? 動画だから細かい部分がわかりやすい
  • ヘルスケア機能で推奨摂取カロリーを算出。健康な体を目指せる
気になる点
  • 停止ボタンを押さないと、自動で次のレシピ動画を再生される
  • 無料版では献立メニューの提案数が限られる
注目ポイント

毎日歩けばポイントが貯まる! 健康な生活にお得もプラス

良い点
  • 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントがもらえる歩数計アプリ
  • 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
  • メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
気になる点
  • ポイント還元率が低く、ポイ活としては物足りなさを感じることも
  • dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い
注目ポイント

キレイに痩せたくないですか? AIの専属コーチがあなたをサポート

良い点
  • 歩数計機能を搭載。スマホを持ち歩くだけで、自動で歩数を記録
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料
注目ポイント

体重をスワイプ入力するだけ ダイエット&筋力アップのパートナー

良い点
  • 数値メーターで体重を入力。スワイプ操作で簡単に記録できる
  • デイリー通知やパスコードロックなど、基本の設定もぬかりなし
  • 日々の変動をグラフ化。モチベーションアップにも繋がる
気になる点
  • 大きい広告が常に表示されている
  • 横画面にしないとグラフが見られない
注目ポイント

摂取可能カロリーとレシピを紹介 レコーディングダイエットを丁寧にサポート

良い点
  • 毎日ピッタリなおすすめレシピを掲載。健康と体重のいいとこ取り
  • 性別、年齢などから1日に摂れるカロリーを算出。食事量の目安がわかる
  • 歩数や体重記録などダイエットアプリとしても活躍!
注目ポイント

キレイになる過程が見えてモチベUP! 毎日の体重を表示するカレンダー

良い点
  • 体重推移をカレンダー上に表示。パッと見で成果を把握
  • 指定した時間ごとに、写真付きメモの記録が可能
  • 体重と体脂肪率の記録のみで簡単に記録を続けられる
注目ポイント

ダイエットの前にカロリー算出 まずは現状を知ることが大切

良い点
  • 食べたものを選ぶと、摂取カロリーが自動表示。手間なくカロリー計算
  • レシピ機能を搭載。ダイエットに役立つレシピを保存しておける
  • グラフ機能があるため、体重の変化が視覚的にわかる
注目ポイント

1人でなく大勢とウォーキング 続ける喜びを見つけてみませんか?

良い点
  • 自分の走行ルートが地図上に表示されるランニングアプリ
  • フィードで今日の記録を投稿。コメントで応援し合えるSNS機能を搭載
  • イベント・グループに参加して、みんなとワイワイ楽しく記録
気になる点
  • 無料版で計画を立てるのは困難
  • 高低差を測定できる機能はない
注目ポイント

プロがついてるから安心 生活習慣をまるっと変えるダイエットアプリ

良い点
  • プロの管理栄養士からアドバイスをもらいつつダイエットできる
  • カロリーや運動量をグラフ化。日々の成果が一目瞭然
  • 洗濯物を干す・たたむなど、ちょっとした運動も記録できる
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • 栄養素の細かい記録はできない
注目ポイント

日記感覚で始めるダイエット! 1日1回の記録で続けられる

良い点
  • 1日1回体重を記録するだけ。手軽なダイエットサポートアプリ
  • 体重の変化をグラフで確認。ダイエットのやる気UPに繋がる
  • 入力忘れ防止のリマインダーを搭載。体重管理の習慣化に便利
気になる点
  • 広告がメモ欄の下にあり誤タップの可能性がある
  • 細かい食事や運動記録などはできない

【目的別】ダイエット記録・管理アプリの選び方

ダイエットアプリにはさまざまな種類があります。自身の目的に最適なアプリを選ぶことで、効率的にダイエットを進めていけるでしょう。

ここでは、ダイエットアプリの選び方を目的別に紹介していきます。

ダイエット記録アプリの種類

ダイエット記録アプリには以下のような種類があります。ダイエットのやり方や目的に近いアプリを使うのが良いでしょう。

特徴 おすすめな人
食事記録アプリ 食事の内容を記録できる 食事制限でダイエットを行いたい人
体重記録アプリ 毎日の体重を記録できるアプリ 目標を細かく追いたい人向け
カロリー計算アプリ 食事ごとのカロリーを計算・記録できるアプリ 毎日のカロリー目標を設定している人向け
ロカボダイエットアプリ 糖質量の制限に役立つアプリ 肥満や糖尿病の予防・改善を行いたい人向け
PFCバランスアプリ タンパク質・脂質・炭水化物の摂取量を検索・記録できるアプリ しっかり食べながらボディメイクをしたい人向け
運動記録アプリ 運動を記録できるアプリ 運動を習慣づけたい人向け

食事管理中心のダイエットなら人気NO1アプリ『あすけん』は抑えておきたい

食事管理をメインとしたダイエットなら、毎食の摂取カロリーや栄養バランスを記録できるアプリを選びましょう。食事内容を入力すると、自動でカロリーを算出してくれるアプリもあります。

特におすすめなアプリが『あすけん』です。プロの管理栄養士が正しい食事・運動を丁寧にサポートしてくれるので、ダイエット成功に不安がある人も大丈夫。利用ユーザーは3ヶ月で平均4kg以上の減量に成功しています。

摂取カロリーや栄養バランスもチェックできる!
あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

asken inc. (Tokyo)

iOS無料
Android無料
App Storeを見る
Google Playを見る

運動中心のダイエットなら体重記録に特化したアプリ

食事よりも運動を重視したダイエットなら、体重記録に特化したアプリを選びましょう。毎日体重を記録することでダイエットへの意識が高まります。

体重以外にも体脂肪や歩数、筋肉量、消費カロリーなども記録できるとGood。とはいえあまり細かくしすぎると、記録すること自体が面倒になってしまうリスクがあります。まずは体重と体脂肪だけの記録からスタートし、徐々に項目を増やしていくのがいいでしょう。

体重や運動の記録・管理におすすめのアプリはこちら

【2024年】体重の管理/記録(計るだけダイエット)アプリおすすめランキングTOP10

レコーディングダイエットをするなら食事記録が簡単なアプリ

「ダイエットのやり方はまだ決めておらず、ひとまず緩めに始めたい」という人におすすめなのが、レコーディングダイエットです。

レコーディングダイエットとは、毎日の食事や運動、体重をシンプルに記録していく方法。日々の生活習慣を客観的に把握することで、生活の改善点や最適なダイエット方法が浮き彫りになります。

レコーディングダイエットについて詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

レコーディングダイエットとは? 効果的に痩せるやり方・コツを解説

レコーディングダイエットとは? 効果的に痩せるやり方・コツを解説 - Appliv

レコーディングダイエットのお供におすすめな食事記録アプリはこちら

【2024年】食事の管理/記録(レコーディングダイエット)アプリおすすめランキングTOP10

気軽に記録を始めるなら無料で記録項目が多いアプリ

気軽に記録をつけたい人は、無料かつ記録項目の多いアプリを選びましょう

自分にとってどの項目を記録するのが効果的かは、実際に記録をつけてみないとわからないことも多いです。まずはいろいろな項目を同時並行で記録していき、自身のダイエットスタイルに役立つものに絞り込んでいくのもおすすめの方法です。

無料でさまざまな記録が取れるアプリには、『あすけん』や『Fitbit』、『RecStyle』などがあります。

摂取カロリーや栄養バランスもチェックできる!
あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

asken inc. (Tokyo)

iOS無料
Android無料
App Storeを見る
Google Playを見る
Fitbit: 健康とフィットネス

Google LLC

iOS無料
Android無料
App Storeを見る
Google Playを見る
RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ

MEDIANO Co.,Ltd.

iOS無料
Android無料
App Storeを見る
Google Playを見る

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