メンタル日記 -ココロキロク-

タップで気分を記録できる

「ココロキロク」から、60種以上の感情を選べます。感情ごとにパーセンテージを決めることができ、「悲しい気持ちは30％」「虚しい気持ちは10％」と記録が可能。かなり細かく記入できるので、感情の整理に役立つでしょう。

カレンダーで振り返り

記録をつけると、カレンダーに羽のマークが出てきます。過去あった出来事を思い出したい時、ここから気持ちを振り返ることができるでしょう。記録をつけることで自分を見つめやすくなるので、感情のコントロールの上達にも繋がるかもしれません。

設定からロック機能や共有が使える

プライバシー面への配慮も見られます。パスワードまたは生体認証でアプリのロックが可能。また信頼できる人にデータを共有することもできます。自分と共有相手以外から見られることは無いので安心です。

執筆：アプリブ編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります