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気持ちをわかりやすく整える 感情でつける日記があなたの心を見守る存在に
気分のアップダウンに寄り添ってくれる感情記録アプリ。60種類以上の感情から今の気持ちを選んで、強さもパーセンテージで設定できるので、自分の心の状態を手軽に表現できます。
気持ちをため込まず、記録することで少しずつモヤモヤが晴れるきっかけになるかもしれません。
気持ちをこまめに記録して、心の波に気づける
落ち込んだときやモヤモヤするときに、数タップで感情を記録できます。60種類以上の気分から当てはまるものを選び、感情の大きさをパーセントで表すだけ。
感情に無理やり名前をつける必要がなく、自分の状態をあるがままに残せます。
記録することで気持ちの整理がしやすくなり、落ち込みのループから一歩抜け出すきっかけにもつながりますよ。
文字で気持ちを表すのが苦手でも続けやすい
その日感じたことをぜんぶ文章にしなくても大丈夫。感情を選ぶだけなら1分もかからず、シンプルに気持ちを残せます。
この手軽さが魅力であり、日記が長続きしなかった人にもぴったり。自分なりのペースで楽しめるので、ちょっとした通学中や寝る前の習慣にも取り入れやすいです。
カレンダー機能で過去の気持ちもすぐ見返せるため、自身の気持ちを振り返るのにも向いています。
家族やパートナーとも、さりげなく気持ちを共有
パートナー機能を使えば、お互いの感情をリアルタイムで見ることが可能。相手が更新すると通知が届き、日記を読んだら自動で「ミタヨ」がつくのもうれしいポイント。
直接言葉にしづらい気持ちも、アプリを通して届けることができます。離れていても心の変化を見守れるので、日常のちょっとした支えにもなりますよ。
監修者
執筆：アプリブ編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
