教官のための InfiniteYoga の実践 : ヨガ練習プランナー

Broadside LLC

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レッスン代がいらない!自宅で簡単ヨガエクササイズ

美しい体作りにヨガがとても効果的です。激しい動きはなくゆったりした動きのなかで体の隅々に刺激を与えて、引き締まったボディを作ることができるため、激しい運動が苦手な方でも取り組みやすいエクササイズとして注目されています。

いいことずくめならやってみたいという人も多いですが、どうやったらいいのかわからない、講座に通うのは時間もお金もないという人にはこのアプリがおすすめです。YouTubeにアップロードされたヨガの動画を簡単に探すことができ、エクササイズプランの中に組み込んでおくことができるので、お金をかけずに自宅で簡単にヨガに取り組むことが可能。

ヨガはスペースを取らない運動ですので、部屋が狭いという方にも無理なく実施していただけます。エクササイズプランはいくつも作ることができるので、曜日によって違う運動を行うなど工夫すると飽きずに続ける事ができるでしょう。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2013年12月18日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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