ページ更新日:2023年12月3日

寝付きが悪い、そわそわして落ち着かない、というときに使えるマインドフルネスアプリ。ベッドで寝転がったまま、アプリに収録されているガイドに従うだけでヨガが行えます。

寝落ちするユーザー続出という本アプリ。日々のストレスを解消したい、睡眠の質をあげたい人は試してみてはいかがでしょう。

良い点

多数のサウンドから気になるものを選択して、再生が可能。「気持ちをリセット」「心を癒やす」など、用途に合わせたものを選んで試してみてください。ガイドに従った瞑想・呼吸法を試すことで、心や身体がラクになるかもしれません。

無料・有料サウンドがあり、有料のものは試聴ができます。課金プランなどはなく、サウンドごとに1つずつ購入する仕組み。気になったものがあれば試聴し、じっくり検討してみましょう。

このアプリを活用することで得られる効果や、流れなどを解説。ヨガで使われるプラーナやチャクラなどの説明も見られます。効果や流れをよく知ることで、より瞑想に集中できるかもしれませんね。

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執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
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編集部レビュー

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