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歩数計アプリ　おすすめ

【2026年】歩数計アプリおすすめ8選　無料・シンプルで続く人気アプリを比較

更新日:2026年8月18日

歩数計アプリは、スマホをポケットに入れて歩くだけで、その日の歩数と移動距離が残るアプリです。専用の万歩計を買わなくても、iPhoneやAndroidに内蔵されたセンサーだけで計測できます。

選ぶときに差が出るのは、機能の数より無料で使える範囲です。過去の歩数記録を一部だけしか見られないアプリもあれば、買い切りの課金で広告除去できるアプリもあります。この記事では人気アプリを紹介したうえで、無料で使える範囲、iPhoneとAndroidでの初期設定の方法をまとめました。

関連記事：
【2026年】おすすめのウォーキングアプリ

歩数計アプリおすすめ8選

一日の運動量、今日はどうだったかな？ グラフとリストで振り返り

Google Fit

iPhone
Android
良い点
  • ウォーキングの歩数など、運動の成果を毎日記録していける歩数計アプリ
  • 睡眠時間や心拍数、体重も記録できる。健康をトータルでマネジメント
  • わかりやすいグラフ表示。成果や健康状態の遷移を可視化できる
気になる点
  • プランは自分で考える必要がある
  • ランニングのルートは記録できない

機能・仕様

運動ログの計測データ
消費カロリー、歩いた距離
体重・体脂肪の記録
あり
ウィジェット機能
あり
行動履歴
あり
無料プラン
あり

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年08月26日

歩いて記録してポイントゲット　健康もおトクもかなう毎日の習慣に

dヘルスケア

iPhone
Android

監修者のコメント

dヘルスケアは、歩数計機能や体重管理機能を備え、健康データをグラフで視覚化し、健康管理をサポートします。ただし、頻繁な位置情報の取得によるバッテリー消費が指摘されています。

良い点
  • 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントの抽選に応募可能
  • 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
  • メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
気になる点
  • ポイントは抽選が主で、ポイ活アプリとして見るとおまけ程度
  • dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い

機能・仕様

運動ログの計測データ
距離：○
歩数：○
時間：－
心拍数：－
ペース：－
ルート：－
高低差：－
消費カロリー：○
その他：－
体重・体脂肪の記録
あり
ウィジェット機能
－
オフライン機能
－
マップ表示
－
ルート作成
－
トレーニングプランの提案機能
－
目標設定
あり（目標体重）
無料トライアル
－
無料プラン
あり
有料プラン
"[有料会員]
480円/月

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年08月24日

ひとりじゃないから続けやすい　仲間とがんばれるダイエットサポートアプリ

Pacer

iPhone
Android
良い点
  • ダイエットを総合的にサポート。食事などのログがつけられる
  • 目標に合わせてAIが最適な運動量やおすすめのトレーニングを提示
  • フィードで活動を投稿。応援し合えるSNS機能を搭載
気になる点
  • 食事のログは画像をアップできない
  • 高低差を測定できる機能はない

機能・仕様

運動ログの計測データ
消費カロリー、歩いた距離
体重・体脂肪の記録
-
トレーニングプランの提案機能
-

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年08月24日

キレイに痩せたくないですか？ AIの専属コーチがあなたをサポート

FiNC

iPhone
Android
良い点
  • 歩数計機能を搭載。マイルが貯まると商品交換ができるのでやる気もUP
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信！
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料

機能・仕様

運動ログの計測データ
アプリで計測、消費カロリー、消費カロリー計算
体重・体脂肪の記録
あり
ウィジェット機能
-
マップ表示
-
ルート作成
-
トレーニングプランの提案機能
あり
目標設定
あり
お楽しみ機能
ポイ活
課金でできること
糖質チェック機能、Myフード機能、マイル獲得数が最大3倍、健康行動ランクがゴールドスタート、Weeklyレポート機能、FiNCオリジナル体組成計1,000円OFFクーポン、広告の非表示、データの永久保存
無料トライアル
1～3ヵ月
無料プラン
あり
有料プラン
基本無料 / 有料プランあり

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年08月25日

持ち歩くだけで歩数を自動計測、1時間ごとの推移もグラフで表示

歩数計Maipo

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

設定不要で使い始められるシンプルな歩数計アプリです。スマホをポケットやカバンに入れて歩くだけで、歩数、移動距離、消費カロリー、歩行時間を自動で記録できます。

円形の進捗ゲージと1時間ごとの棒グラフが並んでおり、レイアウトが見やすいのが特徴。歩数センサーの感度は0から100までスライダーで調整できるため、カウントの精度を自分の環境に合わせられます。1日の目標歩数は初期設定の1万歩から自由に変更可能です。

良い点
  • 1時間ごとの歩数を棒グラフで確認できる
  • 8種類のテーマカラーから好みの色を選べる
  • 1位から100位までの過去の記録を振り返れる
気になる点
  • CSV書き出しやバックアップは550円の有料版が必要
  • 体重や食事の記録機能はない

機能・仕様

運動ログの計測データ
距離、歩数、時間、消費カロリー
体重・体脂肪の記録
あり（体重のみ）
ウィジェット機能
－
オフライン機能
－
マップ表示
－
ルート作成
－
行動履歴
－
トレーニングプランの提案機能
－
目標設定
あり
お楽しみ機能
カレンダー、スクショ共有、テーマカラー、身体情報、目標設定、バックアップ/復元、CSV書出し、歩行時間の計算、自社アプリ紹介
課金でできること
広告非表示、バックアップ・復元、CSV書出し
無料トライアル
－
無料プラン
あり
有料プラン
[買い切り]

550円/プレイ

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年08月25日

厚労省の推奨値を参考に目標歩数を決められる

ALKOO

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

厚生労働省「健康日本21（第三次）」を典拠にした目標歩数の目安を表示する歩数計です。20歳から60歳の男女は8,000歩、65歳以上は6,000歩と年代別の推奨値が画面に出ます。

目標達成度は円グラフで視覚的に確認できるため、あとどれだけ歩けばいいか把握しやすい仕様。目標達成をサポートする通知機能もあり、モチベーション維持に役立ちます。

監修者のコメント

この歩数計アプリは、歩いた距離、カロリー、軌跡を自動計測し、毎日の運動量を記録します。ウォーキングポイントを貯めてお宝を抽選できる機能も魅力的です。

良い点
  • 厚労省の推奨値を参考に目標歩数を設定できる
  • 日陰を優先したルート検索で暑さ対策ができる
  • アニメ聖地巡礼など85のウォーキングコースを収録
気になる点
  • 無料版は記録保存期間が2ヵ月のみ
  • ルート検索の種類が無料版では2種類に限定

機能・仕様

運動ログの計測データ
距離：○
歩数：○
時間：○
心拍数：－
ペース：－
ルート：○
高低差：○
消費カロリー：○
その他：－
体重・体脂肪の記録
－
ウィジェット機能
－
オフライン機能
－
マップ表示
あり
ルート作成
あり
行動履歴
あり
トレーニングプランの提案機能
あり（コースの提案）
目標設定
あり
お楽しみ機能
－
課金でできること
広告の非表示、記録が無制限、月間レポート、標高の表示、降雨地図など
無料トライアル
31日間
無料プラン
あり
有料プラン
[ALKOOプレミアム]
400円/月
4,000円/年
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レビュー更新日：2026年08月25日

本格派から健康志向の方まで！ スピードを詳細に記録するアプリ

Walkmeter ウォーキング＆ハイキング用GPS

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

GPS機能を連動させることで、移動した距離やペースを記録するアプリです。記録のスタートもワンタップで簡単。カレンダーで日々の運動量を把握できます。またグラフでペースなどを表示できるので、ジョギングの際に自分のペースを確認するのにも役立ちます。

データのやり取りもでき、友達とペースを競うことも可能。

良い点
  • あなたの実力を判断！ 時間・位置・距離・高度・スピードを記録できる！
  • 友達を招待して一緒に楽しんだり競ったりできる
  • 消費カロリーも計算してくれる。ダイエットにピッタリ
気になる点
  • エクスポートや自動停止機能は課金が必要
  • 機能が多く、使いこなすのに時間がかかる
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レビュー更新日：2025年10月29日

年代から1日の平均歩数を教えてくれる

グッピー ヘルスケア

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

歩数を他人と比べられます。ランキングのタブを開くと「全国の30代女性の中で3788位」といった形で自分の順位が出てきます。同世代の平均歩数も同じ画面で表示。さらに地域・年代別のランキングには、女性の20〜64歳なら8,500歩という推奨値も書かれています。1日何歩歩けばいいのか、目安がわかりやすいです。

良い点
  • 同世代の平均歩数と比べられる
  • 歩数はスマホだけで自動的に記録される
  • 食事は写真を選ぶだけで残せる
気になる点
  • 初期登録で身長体重など7項目の入力がいる
  • 食事記録は写真のみで栄養素は残らない

機能・仕様

運動ログの計測データ
歩数、距離、時間、ペース、消費カロリー
体重・体脂肪の記録
あり
ウィジェット機能
－
オフライン機能
－
マップ表示
あり
ルート作成
あり
行動履歴
あり
トレーニングプランの提案機能
－
目標設定
あり
お楽しみ機能
ランキング、ポイ活
課金でできること
－
無料プラン
○
有料プラン
－
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2026年08月25日

その他のアプリ

CARADA

iPhone Android
毎日の記録が未来を変える　歩くだけでポイントも貯まる健康サポーター
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • 歩数や睡眠を自動で読み取り、記録の手間がかからない
  • 週に1回レポートが届くので、成果を確認しながら続けやすい
  • 1日8,000歩でWAON POINTがもらえて、楽しみながら歩ける
レビュー更新日:2025年11月19日

aruku with ＳＯＭＰＯひまわり生命-散歩を便利に

iPhone Android
お散歩での発見を共有！ ウォーキングしながら写真つきメモが残せる
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • 歩いている途中で発見したものを共有。散歩がもっと楽しくなるアプリ
  • 歩数、距離、消費カロリーを記録。ウォーキングのサポートにも
  • みんなの投稿写真がマップ表示されるので、風景を実際に見に行ける
レビュー更新日:2025年11月06日

楽天ヘルスケア-ポイ活アプリ！歩数計・移動でポイント貯める

iPhone Android
歩くだけで楽天ポイント貯まる！ 楽しくポイ活ができる歩数計アプリ
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • ポイ活しながら歩数＆健康管理ができる楽天の歩数計アプリ
  • 5,000歩ごとに楽天ポイントが当たるくじを引ける
  • 身長や体重、歩いた分の消費カロリーなど健康状態もひと目で把握
レビュー更新日:2025年11月09日

Walkr ウォーカーまんぽけいで銀河冒険！楽しむ散歩アプリ

iPhone Android
ウォーキング×惑星探索ゲーム　一歩ごとに銀河が広がる習慣化エクササイズ
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • 歩いた分だけ探索が進むので、散歩やジョギングのモチベーションが続く
  • 100以上の惑星や生き物の収集が楽しく、続けるほど世界が賑やかになる
  • 運動量や消費カロリーを自動でチェック。ダイエットの手応えを感じやすい
レビュー更新日:2026年08月24日

歩数計あるくん〜シンプルなウォーキングアプリ

iPhone Android
Apple Healthと連携して歩数を自動で記録
App Storeで見る
良い点
  • Apple Healthと連携して歩数を自動で記録
  • 歩数に応じて日本の街を巡るミッションがある
  • 1週間の歩数の推移をグラフで振り返れる
レビュー更新日:2026年07月08日

歩数計アプリの選び方

歩数を数えるという点では、どのアプリも変わりません。差が出るのは次の3つです。

  • 計測したいデータがホーム画面にまとまっているか
  • 無料のまま使える範囲がどこで区切られているか
  • 続けるための仕組みが自分に合っているか

計測したいデータがホーム画面にまとまっているか

毎日開く画面なので、使い勝手を左右するのは、知りたい数字が1画面に収まっているかどうかです。歩数、達成率、距離、消費カロリー、移動時間、体重の6項目が並ぶアプリなら、開いてすぐに今日の運動状況を確認できます。

一方、散歩ルート検索や周辺の天気、日陰の多い道を選ぶ地図を掲載するアプリもあります。歩く場所から探したい人には向きますが、数字だけ確認したい人には情報が多く感じられるでしょう。歩数の確認が目的なら、表示項目が少ないアプリを選ぶのが無難です。

無料のまま使える範囲がどこで区切られているか

無料でどこまで使えるかは、アプリごとにはっきり違います。制限がかかるのはおおむね3ヵ所で、広告、過去の記録をどこまでさかのぼれるか、データをバックアップできるかどうかです。

広告の非表示だけ課金が必要で、CSVの書き出しもクラウドへのバックアップも無料のまま使えるアプリがある一方、データの出力やバックアップが有料プランの機能に含まれるアプリもあります。ほとんどのサービスが基本無料とありますが、無料の範囲は同じではありません。

続けるための仕組みが自分に合っているか

続ける仕組みは、数字を積み上げる型と、出かける理由を作る型に分かれます。前者は歩いた距離を日本一周（約12,000km）や地球一周（約40,075km）に見立てて達成率で見せるもので、累計3,484.0kmで日本一周の達成率が表示されました。「1日1万歩歩く」「累計100万歩歩く」といった達成項目が並ぶアプリもあります。

後者は観光スポットを巡るスタンプラリーのように、行き先そのものを提案するタイプです。青森編や京都編といった地域ごとの企画があり、スタンプを集めると抽選に応募できるチケットがもらえます。数字を伸ばしたいのか、行き先が欲しいのかでアプリを選ぶ基準は変わってくるでしょう。

歩数計アプリは無料でどこまで使える？

歩数を数えて記録するところまでは、どのアプリも無料で使えます。どの範囲から有料になるか、実際に確かめたところ3つのタイプに分かれました。

広告の非表示だけが有料のタイプ

歩数、距離、消費カロリー、歩行時間の計測と、カレンダーでの履歴確認などが無料のタイプ。CSVでの書き出し、クラウドやクイック共有を使ったバックアップと復元、テーマの変更まで無料の範囲に入ります。

有料なのは広告の非表示だけです。使用中に「まもなく広告が表示されます」「広告オフで利用されたい方は有料版の購入をご検討ください」というメッセージが出ます。広告を消したい場合は有料版を購入する形で、機能そのものに差はありません。

過去の記録の保存期間が制限されるタイプ

歩数計測、目標歩数の設定、歩いた道が残る移動ログ、周辺の天気といった機能は無料のタイプです。ただし過去の記録を見る際、期間に上限があります。ルート検索の種類も限られ、月間レポートや標高付きのコース情報、天気の先読みは有料の範囲でした。

有料にすると記録の保存期間が無制限になり、広告も消えます。半年前や1年前の歩数と比べたい人は、無料のままだと目的が達成しづらいでしょう。

書き出しやカスタマイズが有料のタイプ

歩数、距離、消費カロリー、移動時間に加え、体重とメモの記録などが無料のタイプ。計測日数や総歩数、最高歩数をまとめた累計データ、長距離の目標を追うチャレンジ機能も無料の範囲でした。ヘルスケアに残っている過去のデータを読み込む機能も使えます。

有料になるのは、広告の非表示、テーマカラーとアプリアイコンの全解放、CSVでのデータ出力、パスコードロックです。課金は月額または買い切りとアプリによって異なり、購入画面には機種変更をしたユーザー向けに復元ボタンがあるのがほとんどです。購入前に課金形態を確認しておくと安心でしょう。

歩数が正確に測れないときに見直すポイント

「実際より歩数が少ない」「距離が合わない」というときは、アプリの不具合とは限りません。次の順に確認すると、原因が絞れます。

  • 歩数の取得に必要な権限が許可されているか
  • 身長と歩幅の設定が自分に合っているか
  • 感度を調整できるアプリなら、感度の設定値
  • アプリを閉じている間も計測される設定になっているか

歩数の取得に必要な権限が許可されているか

歩数が0のまま増えないときは、権限が原因のことがほとんどです。iPhoneでは「モーションとフィットネス」へのアクセスが必要で、許可がないと「データが取得できませんでした」と表示されます。設定アプリを開いて「プライバシー」から「ヘルスケア」を選び、すべての項目をオンにするという手順まで画面に書かれているアプリもありました。Androidでは身体活動データへのアクセス許可が必要です。

身長と歩幅の設定が自分に合っているか

歩数が正しくても距離が合わない場合、原因は歩幅の設定です。アプリの初期値は平均身長と平均歩幅を基準にしているため、体格が違えばずれるのが当然です。自分の身長に合わせて入れ直すと、距離と消費カロリーの精度が上がります。

感度を調整できるアプリなら、感度の設定値

歩いていないのにカウントされる、逆に数えられないという場合、設定に「感度調節」があるアプリならカウントの精度を変えられます。「歩行時間の計算」を歩数センサーから固定の歩行速度（4.0km/h）に切り替える設定が用意されているものもありました。

アプリを閉じている間も計測される設定になっているか

歩数はアプリを開いていない間も記録されるのが基本です。ただし条件があります。iPhoneではバックグラウンド更新と、位置情報サービスをオンにする必要があるとアプリ内で案内されていました。節電のためにバックグラウンド更新を切っていると、せっかく歩いても記録に残りません。

iPhone・Androidでの初期設定と連携

歩数計アプリはインストール直後に、いくつかの許可を求めてきます。すべて許可する必要はなく、どの機能を使うかで判断すれば十分です。

iPhoneはヘルスケアとモーションとフィットネス

iPhoneでは、起動時に「モーションとフィットネスのアクティビティへのアクセス権を求められています」というポップアップが出ます。許可すると歩数の計測が開始。歩数の履歴はヘルスケアに蓄積されているため、インストール前の記録も引き継ぎ可能です。また「ヘルスケアから過去データを読込」という項目を持つアプリなら、使い始めた日より前の歩数も取り込めます。

AndroidはHealth Connectを経由する

Androidでは身体活動データへのアクセス許可に加えて、『ヘルスコネクト』との連携を求められることがあります。『ヘルスコネクト』は、複数のアプリの健康データをまとめて管理するAndroidのサービスです。

初回起動時に「ヘルスコネクトと連携することで歩数の取得をより正確に継続できます」と案内され、連携画面では「アクティビティ」と「歩数」を個別にオンにできました。読み取りを許可すると、新しいデータと過去30日間のデータが歩数計アプリに記録されます。

ヘルスコネクト

Google LLC

iPhone
Android
iOS版は配信されていません
Google Playを見る

位置情報と通知は、使う機能に合わせて選ぶ

歩数を数えるだけなら位置情報は不要です。必要になるのは、歩いた道を地図に残す移動ログや、ルート検索を使うときに限られます。多機能なアプリは写真と動画へのアクセスを求めてくることがありますが、利用は移動ログに写真を添付したい際のみに限られるようです。使わない機能の権限は、設定画面から切り替えられます。

歩数計アプリのよくある質問

会員登録は必要ですか

多くの歩数計アプリは登録なしで使い始められます。インストール後に権限を許可すれば、その場で計測が始まりました。登録を求められるのは、ほかの利用者と歩数を比べる機能や、歩数がポイントに変わるアプリを使う場合です。前者はニックネームの登録だけで参加できました。

無料のままでも使い続けられますか

歩数を数えて履歴を見るだけなら、無料のままで足ります。課金が必要になるのは、広告を消したいとき、長期間の記録を見返したいとき、記録をCSVなどで書き出したいときです。課金の形は買い切り型と月額型に分かれます。

バッテリーはどれくらい減りますか

歩数の計測そのものは加速度センサーで行うため、電池の消費は小さく抑えられます。消費が激しくなるのはGPSを使ったときです。歩いた道を記録する移動ログやルート検索を常時使うと、その分だけ消費します。電池を優先するなら、地図機能のないシンプルなアプリを選ぶのが無難です。

機種変更したらデータは引き継げますか

アプリによって方法が違います。設定に「バックアップ/復元」を持つアプリなら、クラウドに保存してから移行できました。バックアップ自体が有料機能に含まれる場合もあり、その場合も購入履歴は「復元する」ボタンで引き継げます。iPhone同士の乗り換えなら、歩数のデータはヘルスケアに残っているため、対応アプリでの読み込みが可能です。

歩数計アプリは、毎日開くものだからこそ、画面の見やすさや無料の範囲次第で継続のモチベーションが変わります。数値の記録がメインのシンプルなアプリにするか、移動ログなど歩く楽しさをメインにしたアプリにするか、自分に合うものを選んでみてください。

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