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日記感覚で始めるダイエット！ 1日1回の記録で続けられる
1日1回記入するだけの、シンプルな体重管理アプリです。記録したデータは見やすいグラフでチェック。体重の変化がひと目で分かり、モチベーションアップにもつながります。
難しいイメージのダイエットを、日記感覚の手軽な体重管理からスタートしてみませんか。
【良い点】体重を測ったら記録！ 毎日これだけ
体重を測ったら、アプリを起動して記録するだけで簡単にレコーディングダイエット。1日1回の作業なので、自然と毎日のルーティンに組み込めるでしょう。記録したデータは自動でカレンダーに表示されるので、振り返りの際にも便利です。
運動や食事制限はしたくないけれど、なんとなくダイエットを始めたい人におすすめ。
【気になる点】細かい食事記録はできない
写真やバーコードなどで詳しい食事記録を残すことはできません。体重、体脂肪率、スタンプと入力項目は少なめ。ほかアプリでは栄養素などを分析してくれる機能も見られるため、このアプリは少しもの足りなく感じます。
メモが書き込めるので、食事内容やカロリーなどを書き込みたい人は利用してください。
使い方3ステップ解説
1.目標体重を決める
アプリを使い始める際、目標体重を入力しておきましょう。入力するとグラフに目標体重が表示され、あと何kgで到達できるかがわかりやすくなります。
2.日々の体重を記録
毎日体重を記録することで、レコーディングダイエットを開始できます。カレンダーに数値とスタンプが表示され、飲酒、便通があったかなどをすぐに確認できます。
3.グラフで体重を確認
日々の体重の増減がチェックしやすいグラフ機能。目標体重までどれくらいか表示されるので、やる気もアップします。
| 運動ログの計測データ | － |
|---|---|
| 体型記録 | － |
| 食事の記録方法 | － |
| ヘルスケア・ヘルスコネクト連携 |  （iOSのみ） |
| 血圧記録 | － |
| 視力回復トレーニング機能 | － |
| 睡眠計測 | － |
| 体重・体脂肪の記録 | |
| 体温・基礎体温の記録 | － |
| 水分摂取量の記録 | － |
| 排便・排尿の記録 | （排便のみ） |
| 生理周期の記録 | － |
| 心拍数の記録 | － |
| トレーニングプランの提案機能 | － |
| 動画解説 | － |
| デバイス連携 | － |
| 食品データ数 | － |
| PFCバランス | － |
| 献立提案・アドバイス | － |
| ダイエット | |
| 身体測定 | |
| 健康管理 | |
| 医療機関の検索 | － |
| 日記・メモ機能 | （メモのみ） |
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
体重管理アプリのおすすめはこちら
ゲストユーザー
毎日朝起きたら、体重を測る習慣があるので、そのデータをグラフで確認出来るのこのアプリは、重宝しています。
ただ、たまに入力を忘れたり、する時もあるため、面倒に感じる方も居るかもしれませんが、自分の体重を気にすると、ダイエットと意気込まなくても、何を食べたか？考えるきっかけになり、認知機能低下を防げる可能性もある。
私は、体組成計をそのまま入力していますが、全ては知ってから始まると思えわれるので、いろんな自分と出合えるきっかけな気がします
marugari
以下のような人におすすめです。
・毎日、体重を記録できればそれで十分。
・記録するまでにいくつも画面を遷移したくない。画面をタップしたくない。
・グラフでの変化を見たい。
・その他の機能はいらない。
それでもだんだん記録しなくなってしまうのは、もう痩せる気がないからかも知れない。
鉄道
このアプリはUIが非常にシンプルで分かりやすい一方で一番最初にチュートリアル的な機能がなくスタンプの使い方などはサポートページにいかなければならないのは不便だなと思います。