体重管理・記録アプリおすすめランキングTOP10 シンプル入力で続けられる

【2022年】体重管理・記録アプリおすすめランキングTOP10 シンプル入力で続けられる

更新日:2022年12月2日23:31

「最近太ってきた気がするからダイエットしようかな」「体脂肪も記録して、健康的に痩せたいな」そんな人におすすめなのが体重管理アプリ。体重を入力するだけでBMIがわかったり、目標体重まであと何キロかグラフで確認できたりします。

本記事ではまず、体重管理アプリの選び方を紹介。そのうえで、続けやすさ、機能の豊富さ、使いやすさといった視点から、おすすめの体重管理アプリをランキング形式でご紹介します。

あなたに合った体重管理アプリ選びの参考にしてください。
>>Applivが選ぶNo.1体重管理アプリはこれ!

記事監修:小山圭介

ダイエットトレーナー・メンタルコーチ。
40〜60代の女性をメインに、17年間で2万人の方のダイエットをサポート。ダイエット王子として、書籍4冊、テレビ等メディア出演多数。
>>公式サイト

※監修者は「体重管理アプリの選び方」について監修をおこなっています。掲載しているアプリは、監修者が選定したものではなく編集部がランキング集計したものです。

※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。

【先に結論】おすすめ体重管理アプリランキング

Appliv編集部が、30個以上の体重管理アプリを実際にインストールして試し、評価をつけたランキングがこちらです。

順位 アプリ こんな人におすすめ
1
あすけん
食事管理も記録できるため、本格的なダイエットをしたい人におすすめ
2
自宅で30日間フィットネスチャレンジ
トレーニングメニューもあり、筋肉も一緒に鍛えたい人におすすめ
3
SmartDiet
スタンプやメモ機能を搭載。日記感覚で手軽に可愛く記録したい人向け
4
RecStyle
体重の入力方法が簡単なので、操作性を重視している人におすすめ
5
シンプルダイエット
体重を記録するだけでOK。手軽に体重管理をしたい人におすすめ
6
SmartRecord
記録する項目を自由に選べるため、体重以外の管理もしたい人におすすめ
7
Cahoのかわいいダイエットアプリ
可愛いデザインがたくさんあるので、使いやすさと見た目にもこだわる人向け
8
FiNC
食事管理や生理予定日の記録など、体重以外にも細かく記録したい人向け
9
ヘルスプラネット
データを自動で反映できる。タニタの対応機器を持っている人におすすめ
10
WeightFit
記録の仕方がシンプルなので、体重管理アプリを簡易的に使いたい人

目的別の体重管理アプリの選び方

ここでは目的別の体重管理アプリの選び方を解説します。

●健康管理もしながら体重管理したい人
●ダイエットのために体重管理したい人
●ボディメイクのために体重管理したい人

それぞれのアプリの選び方を見ていきましょう。

健康管理もしながら体重管理したい人

体重管理だけでなく、健康管理も一緒にしたい人は健康にまつわるさまざまな情報が記録できる体重管理アプリを選びましょう。こうした機能が充実しているタイプを選べば血圧や睡眠、生理予定日の記録などが可能に。ほかのアプリをダウンロードする手間も省けて便利です。

健やかな毎日を送りたい人は、このような視点でアプリをチェックしてみてください。

ダイエットのために体重管理したい人

ダイエット目的で体重管理をしたい人は、食事や運動の記録ができる体重管理アプリを選ぶのがおすすめ。レコーディングダイエットをしている人は食事記録ができるもの、トレーニングをしている人は運動記録ができるものを選びましょう。

食事記録ができると朝昼晩の食事を記録できます。アプリによってはメニューのアドバイスをしてくれる機能もあるため、次の日のメニューも困りません。

そして本格的なダイエットのためには運動量や体脂肪率、筋肉量などが記録できるといいでしょう。「筋肉量が落ちてきたからトレーニングメニューを増やす」というように、痩せるために何をしたらいいのかが明確になります。

ボディメイクのために体重管理したい人

ボディメイクのために体重管理をしたい人は、体脂肪や筋肉の量なども記録できる体重管理アプリを選びましょう。体脂肪や筋肉量の増減を知ることで、トレーニングメニューの調整がしやすくなります。

アプリによってはフィットネス動画が収録されているので、自宅で見ながら本格的なトレーニングをすることが可能。そのほかにも、ウエスト周り、二の腕などの太さを記録できるアプリがあります。記録を続けることで、自身のモチベーションアップにつながるでしょう。

【2022年】 女性向けダイエット・シェイプアップアプリおすすめランキングTOP10

体重管理アプリおすすめランキングTOP10

1

あすけん

総合評価
4.95
iOS無料
Android無料
注目ポイント

専属の管理栄養士が、正しい食生活や運動量をサポート

4.95
続けやすさ

他ユーザーの日記を見ることで、やる気が出て頑張れる

4.95
機能の豊富さ

コラムやコミュニティ機能などもあり充実している

4.95
使いやすさ

項目がカテゴリごとにわかれているから入力しやすい

機能

グラフ機能
パスコード機能
カレンダー機能
その他機能 リマインダー、日記、コラム、食事記録
利用料金 基本無料 / 有料プランあり
Check!

こんな人におすすめ

食事管理も記録できるため、本格的なダイエットをしたい人におすすめ

2

自宅で30日間フィットネスチャレンジ

総合評価
4.90
iOS無料
Android無料
注目ポイント

「1ヶ月で痩せる」 プロが監修しているから効果抜群

4.90
続けやすさ

自分のレベルにあったプランを自動生成してくれる

4.90
機能の豊富さ

体重管理だけでなく、部位にあったトレーニング動画も豊富

4.90
使いやすさ

筋トレメニューが画像付きで見やすく、直感的に操作できる

機能

グラフ機能
パスコード機能 ×
カレンダー機能
その他機能 リマインダー、筋トレ動画、食事記録
利用料金 基本無料 / 有料プランあり
Check!

こんな人におすすめ

トレーニングメニューもあり、筋肉も一緒に鍛えたい人におすすめ

3

SmartDiet

総合評価
4.60
iOS無料
Android無料
注目ポイント

1日1回記録するだけ 大人可愛いテーマカラーも勢揃い

4.90
続けやすさ

1日1回入力するだけなので、気軽に続けられる

3.99
機能の豊富さ

あると便利な機能は揃っているが、多機能というほどではない

4.90
使いやすさ

項目が画面下部にカテゴリ分けされているから見やすい

機能

グラフ機能
パスコード機能
カレンダー機能
その他機能 スタンプ、メモ
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

スタンプやメモ機能を搭載。日記感覚で手軽に可愛く記録したい人向け

どのアプリにするか迷ったらこちら

4

RecStyle

総合評価
4.47
iOS無料
Android無料
注目ポイント

数値メーターで体重を記録 ポチポチ入力する手間もなし

4.80
続けやすさ

体重を入力するとBMIも一緒にわかり、やる気に繋がる

3.80
機能の豊富さ

必要最低限の機能が揃っているが、多機能ではない

4.80
使いやすさ

余計な装飾がなく、情報が一画面に集約されていて見やすい

機能

グラフ機能
パスコード機能
カレンダー機能 ×
その他機能 リマインダー、ヘルスケア連携
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

体重の入力方法が簡単なので、操作性を重視している人におすすめ

5

シンプルダイエット

総合評価
4.19
iOS無料
Android無料
注目ポイント

可愛いクマと一緒に体重管理 見やすい&使いやすい

4.50
続けやすさ

SNSに成果をアップできるから、モチベーションに繋がる

3.50
機能の豊富さ

すっきりしていて見やすいが、機能は多くない

4.70
使いやすさ

操作が簡単で使いやすく、体重を入力するだけでいい

機能

グラフ機能
パスコード機能
カレンダー機能 ×
その他機能 メモ
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

体重を記録するだけでOK。手軽に体重管理をしたい人におすすめ

6

SmartRecord

総合評価
4.02
iOS無料
Android-
注目ポイント

3サイズや筋肉量の記録も シンプルだけど高機能! 

4.40
続けやすさ

朝晩の通知機能があるので、入力を忘れる心配がない

3.30
機能の豊富さ

機能は必要最低限なので、人により少し物足りなさを感じる

4.30
使いやすさ

余計な装飾がなく、直感的な操作ができる

機能

グラフ機能
パスコード機能
カレンダー機能
その他機能 リマインダー、スタンプ、メモ
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

記録する項目を自由に選べるため、体重以外の管理もしたい人におすすめ

7

Cahoのかわいいダイエットアプリ

総合評価
3.93
iOS無料
Android-
注目ポイント

デザインを変えられるから、気分も上がって記録も長続き

4.30
続けやすさ

入力する箇所が少ないから、手軽に利用できる

3.20
機能の豊富さ

グラフなどの便利機能は備わっているが、多機能ではない

4.30
使いやすさ

一画面で体重、BMIなどを確認できるから使いやすい

機能

グラフ機能
パスコード機能
カレンダー機能 ×
その他機能 リマインダー、日記、スタンプ、壁紙
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

可愛いデザインがたくさんあるので、使いやすさと見た目にもこだわる人向け

8

FiNC

総合評価
3.83
iOS無料
Android無料
注目ポイント

AIの専属コーチが、あなたの健康管理をサポート

3.90
続けやすさ

細かく記録できるが、入力箇所が多いので少し手間

4.00
機能の豊富さ

AIがアドバイスしてくれるから、効率よく痩せられる

2.99
使いやすさ

広告が多く若干見づらい

機能

グラフ機能
パスコード機能
カレンダー機能 ×
その他機能 リマインダー、AIアドバイス、食事記録
利用料金 基本無料 / 有料プランあり
Check!

こんな人におすすめ

食事管理や生理予定日の記録など、体重以外にも細かく記録したい人向け

9

ヘルスプラネット

総合評価
3.53
iOS無料
Android無料
注目ポイント

対応機器と接続すれば、自動でデータ転送 入力も楽ちん

2.99
続けやすさ

多数のデータを登録できるが、対応機器がないと入力が手間

4.70
機能の豊富さ

体組成や歩数など、データ項目が豊富

2.70
使いやすさ

入力項目が多く、手軽に利用するには不向き

機能

グラフ機能
パスコード機能 ×
カレンダー機能 ×
その他機能 対応機器接続、ヘルスケア連携
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

データを自動で反映できる。タニタの対応機器を持っている人におすすめ

10

WeightFit

総合評価
3.47
iOS-
Android無料
注目ポイント

目標体重まであと何日かわかるから、やる気が続く

4.00
続けやすさ

同世代と肥満度を比較できるので、やる気に繋がる

2.80
機能の豊富さ

グラフやBMIなど、機能は必要最低限

2.80
使いやすさ

シンプルだが、若干操作しづらい点がある

機能

グラフ機能
パスコード機能 ×
カレンダー機能 ×
その他機能 リマインダー、Google Fitと連携
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

記録の仕方がシンプルなので、体重管理アプリを簡易的に使いたい人

日々の健康を管理するアプリのおすすめランキングはこちら

【2022年】 日々の健康を管理するアプリおすすめランキングTOP10
【2022年】 日々の健康を管理するアプリおすすめランキングTOP10

体重管理アプリの比較検証方法

アプリレビューサイト運営歴10年を誇るApplivは、30個以上の体重管理アプリをインストールして実際に使用しました

ご紹介した体重管理アプリのおすすめランキングでは、体重管理アプリの選び方に基づき、下記の評価基準に沿って比較検証を行い、TOP10を選定しております。

評価基準①続けやすさ

最初の評価基準は「続けやすさ」です。体重管理アプリにおいては、日々変化する体重の増減を記録していくのが、大切な要素です。

ゲーム感覚で記録できるものや、SNSのようにコメントを残せるコミュニティ機能など、楽しく記録できるかも評価のポイントです。

【「続けやすさ」の判断基準】
●ゲーム要素があるかどうか
●自分の利用目的に合っているかどうか
●コミュニティ機能の有無 など

評価基準②機能の豊富さ

機能が豊富なものを選べば、本格的なダイエットが可能になります。

食事や筋肉量といった記録はもちろん、プライバシーを守るパスコード機能も評価基準となります。

【「機能の豊富さ」の判断基準】
●食事記録ができるかどうか
●筋肉量や体脂肪が記録できるかどうか
●パスコード機能の有無 
●グラフ機能の有無 など

評価基準③使いやすさ

表示画面が見やすい、便利な機能が揃っているといった「使いやすさ」も体重管理アプリにおいて非常に大切です。

シンプルだけれど、便利な機能を多く搭載しているかなどが評価のポイントとなります。

【「使いやすさ」の判断基準】
●ユーザーにとって便利な機能があるかどうか
●操作性の良さ
●表示画面が見やすいかどうか など

体重管理アプリのよくある質問

体重管理アプリは基本無料で使えるの?

体重管理アプリは基本無料で使えるものがほとんど。アプリ内課金をすることで広告を消したり、すべてのコンテンツを利用したりできます。

無料でも有料でも内容に大差はないので、使用感を確かめてから課金を検討するのもおすすめです。

体重管理アプリを選ぶコツは?

アプリを選ぶコツは、自分の利用目的をはっきりさせておくことが大切です。「体重だけを記録したい」のか、それとも「体脂肪や食事管理も一緒にしたい」のかなどなど。

利用目的が明確になっていれば、ダイエットに対する意識も向上し体重管理も長続きするでしょう。

体重管理アプリにあると便利な機能は?

体重管理アプリには、グラフ機能が搭載されていると便利。体重の推移をひと目で確認でき、かつ目標体重までどのくらいかがわかるので、やる気が続きます。

体重管理アプリのメリットは?

体重管理アプリを使って、日頃から自分の体重を知っておくことで、ダイエットや健康管理に役立ちます。またアプリによって体脂肪や筋肉量も記録できるので、健康的で美しいプロポーションを目指せます。
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