Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし

自然と起きれるのが不思議
眠りの深さに合わせて起こしてくれるアプリ。
その分、起きたい時間にぴったりとは起きれず、早めに目が覚めることもあるけど、睡眠が短くなりつつもすっきり起きれるのが不思議な体験。
眠りの質も分かるので、日々の行動のチェックにもつながる。
忙しくて睡眠時間が短い人に、日々使ってもらうのをオススメします！

朝が苦手な人、これ是非使ってみてください！このアプリは寝ているときの体の動きを検知して、リアルタイムに解析し、睡眠サイクルの記録をもとに、セットした時間30分前からここぞという起きやすいタイミングでアラームが鳴ります！

朝が苦手な人、これ是非使ってみてください！このアプリは寝ているときの体の動きを検知して、リアルタイムに解析し、睡眠サイクルの記録をもとに、セットした時間30分前からここぞという起きやすいタイミングでアラームが鳴ります！

毎朝使ってます。
眠りが浅いときにアラームがなるのですぐ目が覚めます。

睡眠時間のチェックや眠りの質も確認できます！

毎日愛用しています。眠れなかったなと思う日はやはり眠りが浅かったりと、日によってデータや快眠度が違うので面白いです。このアプリを使うようになって起きたい時間に自然と起きれるようになる習慣がつきました。

いい感じのときに起こしてくれる系のアラームアプリの中ではデザインが綺麗。このアプリのおかげで朝が気持ち良く起きられるようになりました。

睡眠のデータをとれるのが楽しい
1年ほどこのアプリを使っています。
このアプリは、眠りの浅い時期にアラームを鳴らすから気持ちのよい目覚めが得られるというのがウリなのかもしれませんが、個人的な感想としては、いつ鳴ろうがアラームは不快です。
これも個人的なものですが、日中のデータと眠っている最中のデータを記録できるのがおもしろいです。お酒を飲んだ後の睡眠はどうも質が悪いようです。このように自分の眠りを分析する一手段として使うのもアリなのではないかと思います。

実際気持よく起きられることが多い
実際、気持ちの問題かもしれませんが気持よく起きられることが多いような。逆さまにして置いて置かなければいけないので、iPhoneをいじりながら寝るタイプの方は、ちょとダメやもです。
ちょうどいいタイミングで起こしてくれているかなぁと。でもやっぱり、そこでちゃんと起きないとダメですね！

すごくいい！
これをセットしておくだけで、本当に起きます。
騙されたとおもって使ってみるべしです。
なんといっても寝起きが快適そのもの。
毎朝爽やかに目覚めているので仕事に行くのも苦痛じゃない（笑）
これは普通の目覚まし時計に戻れないですね。

アラーム音がランダムにできるのが良い
目覚まし時計っていっつも同じ音だと「またか」と思ってすぐに起きなくなっちゃうんですけど、このアプリだと再生するアラームをランダムにできるので、新鮮、とまではいきませんが、マンネリは多少防ぐことができます。

また、スヌーズの鳴らし方が秀逸で、徐々に間隔が短くなっていき、途中まではiPhoneを揺らすだけで止めることができてそのまま二度寝へ。しかし最後のアラームではバイブレーションもガンガン揺れて、iPhoneを揺らしただけでは鳴り止みません。

ここまでくるとさすがに観念して起きようか、となります。なので、自分は7時に起きたい場合は6:30～7:00の間にアラームが鳴るようにしています。

睡眠の深さを測ることに関しては、正確かどうかわかりませんが、1日中動き回って疲れ果てた日の睡眠は、グラフの下の部分の時間が長いことが多いように感じます。

また、睡眠の質がパーセントで表示されるのは、睡眠時間が長くなればなるほど増えるので、あまりあてになりません。

データが溜まると統計情報をiPhoneで確認できるので、最近の睡眠時間がどれくらいなのか振り返るのにとても便利です。