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休肝日記録
販売元:Stack3
最終アップデート日:2025年10月4日
- iPhone
- 価格：無料
飲んだ日も休んだ日も記録 見える化するだけで飲酒習慣が変わるかも
飲酒した日、休肝日を毎日記録できるアプリです。記録内容は「休肝、適量、飲みすぎ」の3つだけなので、操作に迷うことなく続けやすいのが特長。続けるうちに月ごとの成果がポイントで見えるようになり、達成感もアップします。健康を意識しつつ、お酒とうまく付き合いたい人にぴったりです。
監修者
- 3択から選んで記録するだけ。手軽でシンプルだから、習慣になりやすい
- ポイントがたまると達成感がある。目標を決めるとモチベーションにも
- カレンダーやグラフで可視化。月にどれくらい飲んでいるかがひと目でわかる
- ポイントは特典ではなく数字での自己評価用
- 記録の始めに目標を立てないと効果が実感しにくい場合がある
簡単な操作で、毎日の記録を習慣化しやすい
「休肝」「適量」「飲みすぎ」から選んで記録するだけ。判断がシンプルなので迷わず入力できます。記録はアカウント登録なども不要で、思い立ったその日からすぐにスタート可能。仕事終わりで疲れていても気軽に続けやすい操作性なので、習慣化しやすいのが魅力です。
一覧とカレンダーで飲酒パターンがひと目でわかる
日々の記録はカレンダーとグラフで一覧できます。色分けされているので、どの日に飲んだかが直感的に確認可能。一度入力した内容にもメモを加えられるので、「飲み会」「家飲み」などシーンごとの振り返りにも便利です。自分の飲酒傾向に気づくことで、改善のヒントが得られます。
見える成果でやる気アップ
毎月の成果はポイントで表示され、過去の自分との変化がひと目でわかります。このポイントに何らかの交換システムは無いものの、数字が増えることで達成感を感じやすくなるでしょう。ポイントの増減を調整することもできるので、少しずつハードルを上げながら無理なく続けていくことができます。
執筆：アプリブ編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
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休肝日記録
販売元:Stack3
最終アップデート日:2025年10月4日
- iPhone
- 価格：無料
休肝日記録
販売元:Stack3
最終アップデート日:2025年10月4日
- iPhone
- 価格：無料