1日5分で無理なく続く、それでしっかり成果を感じよう

毎日5分のエクササイズ。筋トレに取り組んで引き締まった美しい体を手に入れましょう。どのメニューも器具の必要ない自宅でできるものばかりですので、アプリをダウンロードしてすぐにエクササイズを始められます。

このアプリの嬉しい所はエクササイズ一つ一つに丁寧なやり方が書かれている点です。エクササイズの雰囲気は知っていても、ちゃんとしたやり方を知らないとトレーニング効果が半減するばかりか体を痛める危険性もあります。筋トレ初心者に合わせてそうした丁寧な解説がついてるので、続けるうちにしっかりと成果を感じられるでしょう。

また、自分で好きなメニューを組み合わせたマイメニューも作れます。重点的に取り組みたい部位をピックアップして、美しい体を作り上げてください。